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自卑和抑郁怎么辦？

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關(guān)鍵詞： #抑郁 #自卑

自卑和抑郁怎么辦？

自卑抑郁癥可能患有抑郁癥，可以通過心理治療、藥物治療、物理治療等方法來改善癥狀。

1、心理治療

心理治療是改善抑郁癥的重要手段。輕度抑郁癥可以多和親戚朋友聊天，多交朋友，自我暗示，肯定自己，培養(yǎng)興趣愛好，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，能保持清淡營養(yǎng)的飲食習(xí)慣，保證充足的睡眠，有助于改善抑郁。必要時(shí)，您可以向心理學(xué)家求助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況提供支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、人際心理治療、婚姻家庭治療等方法，以改善患者的精神狀態(tài)。

2、藥物治療

如果心理治療效果不好或伴有嚴(yán)重失眠、焦慮等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛、米氮平、安非他酮等，早期服用上述藥物可能會(huì)出現(xiàn)一定的不良反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)需要通知醫(yī)生更換藥物。臨床癥狀改善后，不能自行停止服藥，必須聽從醫(yī)生的建議，足夠用藥。

3、物理治療

重癥患者可配合改善電休克治療或重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等物理治療輔助治療，可在急性發(fā)作期迅速發(fā)揮治療作用，降低患者自殺率。

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