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如何緩解疲勞的手痛

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #疲勞 #緩解

如何緩解疲勞的手痛？

疲勞的手痛可以通過(guò)休息、熱敷、按摩、藥物等方式來(lái)緩解。

1、休息：過(guò)度勞累可能導(dǎo)致局部軟組織增生、退化，甚至誘發(fā)神經(jīng)痛和水腫。要避免長(zhǎng)時(shí)間使用手，及時(shí)休息或換手，注意手的姿勢(shì)，正確使用工具。

2、熱敷：用熱水沖洗或浸泡手，可促進(jìn)血液循環(huán)，放松手部肌肉，緩解疼痛。在日常生活中保持手的溫暖，您可以戴手套、毛巾和其他絕緣物品來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。

3、按摩：用手輕輕握住手部肌肉，或用按摩器按摩穴位，可促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，緩解疼痛。

4、藥物：如果疼痛非常嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用阿司匹林腸溶膠囊、布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥，可以緩解疼痛和炎癥。麝香強(qiáng)骨膏、活血止痛膏等藥物也可用于緩解肌肉酸痛和肌肉勞損。

除上述方法外，還可采用針灸、支固定、封閉治療等方法進(jìn)行改進(jìn)。如果疼痛、痙攣、麻木等癥狀繼續(xù)存在，并嚴(yán)重影響工作和生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情進(jìn)一步惡化。

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