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肚子脹氣是怎么回事

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #肚子脹氣 #肚子

肚子脹氣一般是指腹脹，這屬于多因素綜合作用的結(jié)果，考慮和飲食不當(dāng)、環(huán)境改變、腸菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、腸道排空障礙等原因有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)：食入過(guò)多產(chǎn)氣性食物，如豆類(lèi)、油炸食物、蘆筍、洋蔥、韭菜、大蒜等，這些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)，大量飲水或進(jìn)食太快，導(dǎo)致吞入空氣過(guò)多，也會(huì)引起腸道內(nèi)氣體積聚，導(dǎo)致腹脹。

2、環(huán)境改變：如從低海拔地區(qū)進(jìn)入高海拔地區(qū)或乘坐飛機(jī)時(shí)，由于氣壓降低，胃腸道內(nèi)的氣體會(huì)因氣壓降低而膨脹，從而導(dǎo)致腹脹。

3、腸菌群失調(diào)：由于飲食、藥物、疾病等因素引起腸道菌群組成或數(shù)量改變，細(xì)菌代謝產(chǎn)生大量氣體，從而導(dǎo)致腹脹。

4、胃腸功能紊亂：多由生物、心理、社會(huì)等因素共同作用引起，可見(jiàn)于腸胃炎、功能性消化不良、功能性便秘等疾病。

5、腸道排空障礙：腸梗阻或腸道手術(shù)后，腸壁張力或動(dòng)力減弱，腸蠕動(dòng)減少，過(guò)量氣體積聚腸道導(dǎo)致腹脹。

注意事項(xiàng)：日常應(yīng)該要減少產(chǎn)氣食品的攝入，避免暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽。飯后適當(dāng)散步或進(jìn)行其他有氧運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解脹氣。還要保持心情愉悅，避免給自己太大的心理負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)常出現(xiàn)腹脹癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。

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