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椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后如何鍛煉

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #鍛煉 #椎間盤突出

椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后如何鍛煉？

椎間盤突出癥是一種常見的脊柱退行性疾病，可發(fā)生在頸椎、腰椎、胸椎的脊柱節(jié)段。不同的脊柱有不同的癥狀，患者的頸椎間盤突出，會出現(xiàn)頸肩疼痛、上肢放射性疼痛、麻木。如果胸椎間盤突出，患者會出現(xiàn)胸痛、感覺障礙，整個人都很虛弱。腰椎間盤突出，患者會感到腰腿疼痛，下肢會出現(xiàn)放射性疼痛、麻木等?；颊邞?yīng)根據(jù)癥狀及時就醫(yī)，正確治療。

那么，微創(chuàng)手術(shù)后椎間盤突出如何鍛煉呢？

1、通常病人可以在床上做屈髖屈伸運動，這樣可以使神經(jīng)根活動，舒活經(jīng)絡(luò)，防止神經(jīng)根因手術(shù)出血而粘連。

2、患者應(yīng)在兩周內(nèi)主要休息，盡量避免長時間站立。如果您想移動，您可以穿腰部護(hù)理來進(jìn)行小而容易的活動。

3、兩周后，纖維環(huán)會慢慢愈合，椎間盤也不會那么突出?；颊呖梢宰鲆恍┹p松、運動范圍小的康復(fù)運動。最重要的是鍛煉背部肌肉。更好的運動是燕飛和其他背部肌肉的運動。慢跑、跑步、體操等都可以適當(dāng)做。

4、病人不能在半年內(nèi)做太多的運動或工作，比如蹲是必須避免的。否則，它會導(dǎo)致椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)。半年后，病人可以放心地做運動，此時沒有太多的限制。

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