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腰酸軟無力是什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #腰酸 #無力

腰酸軟弱可能是由腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、生活習(xí)慣不良等原因引起的。

1、腰肌勞損：腰肌勞損多發(fā)生在30~50歲的中青年，會損傷腰肌韌帶等周圍軟組織，導(dǎo)致腰酸無力和疼痛。輕度腰肌無力，糾正不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)背部肌肉功能訓(xùn)練，自行恢復(fù)。但如果腰肌勞損嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸二乙胺乳劑、血液通膠囊等藥物。

2、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松多發(fā)生在60歲以上的老年人，會減少骨量，破壞骨組織結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致腰酸、駝背、脊柱變形等癥狀。建議適量補(bǔ)充維生素D、碳酸鈣能促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯，維持骨骼健康。如果患者容易骨折，需要配合醫(yī)生服用抗骨細(xì)胞和抗骨吸收藥物，如艾倫磷酸鈉、低鈣素等。

3、不良生活習(xí)慣：如果長時間不注意生活習(xí)慣，如房間過度、身體過度勞累等，可能會出現(xiàn)腰酸、虛弱、頭暈等癥狀?？梢酝ㄟ^飲食和運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理，多吃枸杞、韭菜、山藥等食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

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