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不排卵引起不孕癥病人的飲食宜忌

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #不孕癥 #排卵

不排卵引起不孕癥病人的飲食宜忌：

1.少吃甜食：糖分過多會(huì)導(dǎo)致女性情緒不穩(wěn)定和焦慮。

2.少吃鹽：鹽分過多不利于體內(nèi)水分的排出，影響卵巢不能正常排卵，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

3.少吃冷辣食物：避免氣滯血瘀、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如花椒、胡椒咖喱等。

4.月經(jīng)期間避免吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。

5.少喝碳酸飲料：這種飲料影響鈣的吸收，降低胃腸消化能力。

6.少吃動(dòng)物脂肪：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，增加卵巢囊腫的發(fā)病率。

7.多吃植物油：植物油富含天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。

8.多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)去除過量的雌激素，降低雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘。如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

9.多吃棗：紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

10.適量喝點(diǎn)牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣，還含有鉀和維生素B2.能緩解情緒抑郁，合成膠原蛋白。

11.適量飲酒：葡萄酒含有白藜蘆醇，能有效補(bǔ)充雌激素，有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。葡萄籽和皮膚富含白藜蘆醇

12.多吃豆類：補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。

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