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扭傷腳踝腫脹疼痛怎么辦？

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關(guān)鍵詞： #疼痛 #腳踝

扭傷腳踝腫脹疼痛怎么辦？

1、扭傷后腫脹疼痛可通過冷敷和藥物治療緩解。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

2、扭傷容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，這種情況下會導(dǎo)致軟組織損傷，進(jìn)而出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀。如果癥狀較輕，建議先冷敷，用冰袋冷敷或冷水沖洗腫脹疼痛部位，每次約10分鐘，間隔1至2小時再冷敷，可有效緩解疼痛，緩解腫脹癥狀。若冷敷效果不佳，可外涂紅花油或正骨水等藥物，幫助活血化瘀。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查。如有韌帶撕裂或骨折，應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療，如切開復(fù)位內(nèi)固定等。

3、除了必要的治療外，日常生活中還要注意休息，避免劇烈活動，加重病情。飲食要多吃清淡易消化的食物，還要注意營養(yǎng)的攝入，有利于骨骼的恢復(fù)。即使以后恢復(fù)，也要注意踝關(guān)節(jié)的保暖。運(yùn)動前要做好充分的熱身工作，能有效防止踝關(guān)節(jié)再次扭傷。

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