如何緩解眼疲勞高眼壓
眼科編輯
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患者的高眼壓、眼疲勞等癥狀可以通過合理使用眼睛、毛巾熱敷和眼部鍛煉來幫助緩解。如果情況更嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院，采取適當(dāng)?shù)乃幬锘蚴中g(shù)治療。
1、合理用眼
為了緩解高眼壓和眼疲勞的癥狀，患者首先需要合理使用眼睛。長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛后，患者應(yīng)閉上眼睛休息一段時(shí)間或向遠(yuǎn)處看，這可以幫助眼部肌肉放松，從而達(dá)到緩解疲勞、降低眼壓的效果。
2、毛巾熱敷
睡前用毛巾將熱水浸泡在眼睛里，可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，降低眼病的發(fā)生率。
3、眼保健操
工作或?qū)W習(xí)后，患者可適當(dāng)做眼保健操。眼睛周圍有晴明穴、竹穴等穴位。適度按摩能有效緩解眼部不適。
當(dāng)出現(xiàn)眼疲勞、干燥等癥狀時(shí)，需要及時(shí)采取適當(dāng)?shù)姆椒▉砭徑?，以免過度使用眼睛引起一系列眼病，嚴(yán)重降低患者的生活質(zhì)量。除上述方法外，患者還可以在日常生活中多吃蘋果、蔬菜、胡蘿卜等維生素含量較高的蔬菜和水果，這也可以在一定程度上緩解眼疲勞的癥狀。
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