腳踝疼還能堅(jiān)持跑嗎？
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #腳踝
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腳踝疼還能堅(jiān)持跑嗎？
1、腳踝疼痛不建議堅(jiān)持跑步，可能會(huì)加重癥狀。
2、腳踝疼痛通常與劇烈運(yùn)動(dòng)、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，可引起滑膜炎、軟骨損傷、韌帶肌肉拉傷等，導(dǎo)致局部疼痛、腫脹和活動(dòng)有限。在急性期，盡量休息，避免劇烈活動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)病變，導(dǎo)致劇烈疼痛，可能增加治療難度，延長(zhǎng)治愈時(shí)間。如果繼續(xù)跑步，也可能導(dǎo)致下肢肌肉脫落，可能摔倒，造成其他身體損傷。為促進(jìn)身體恢復(fù)，急性期可通過(guò)冷熱交替濕敷促進(jìn)血管收縮，加速血液循環(huán)，緩解疼痛。如果效果不好，可以按照醫(yī)生的建議使用鎮(zhèn)痛消炎、活血化瘀的藥物，如布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、云南白藥氣霧劑等。
3、建議患者盡量剎車休息，也可抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)，避免靜脈堵塞。避免吃刺激性或油膩的食物。
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