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秋季如何調(diào)節(jié)氣血虛

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #血虛 #氣血 #氣血虛

秋季氣血虛可通過調(diào)理飲食、針灸、口服藥物等方式進行調(diào)理。

1、調(diào)理飲食：

如果平時飲食不規(guī)律，會導(dǎo)致脾胃損傷，運化功能下降，水谷無法微妙轉(zhuǎn)化為氣血，導(dǎo)致氣血不足。平時要避免吃生冷、油膩、辛辣的食物，多吃營養(yǎng)易消化的食物，如紅棗、龍眼、山藥、肉類等，可以補氣補血，增加抵抗力。

2、針灸：

在專業(yè)人員的操作下，可以選擇百會、關(guān)元、三陰交、足三里等穴位進行針灸，通過刺激穴位，達到補氣養(yǎng)血的效果。

3、口服藥物：

如果物理方法達不到效果，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氣血雙補丸、益氣養(yǎng)血口服液、人參養(yǎng)榮丸等藥物進行調(diào)理，可以起到益氣補血的作用。

除上述方法外，還可以適當(dāng)運動，可以增強體質(zhì)。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，有助于緩解病情。

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