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備孕實(shí)用指南公開

孕前準(zhǔn)備編輯

15次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-10-28 06:30:04

關(guān)鍵詞： #備孕

許多人并不打算要孩子，孩子卻突然降臨，而那些一心想要快速受孕的人卻遲遲得不到好消息，天意總是這般弄人。懷孕雖然是一件自然而然的事情，但想要人為增加受孕幾率，快速懷孕也是需要知識(shí)和技巧的。

女性孕前的

準(zhǔn)備工作

要想有一個(gè)健康的寶寶首先就要有一個(gè)好的身體條件。不要抽煙、喝酒、熬夜、亂吃藥等等，至少要在孕前三個(gè)月的時(shí)候調(diào)整為健康的生活狀態(tài)。現(xiàn)在許多愛美女性體重普遍低于標(biāo)準(zhǔn)體重，過瘦或過胖都會(huì)影響受孕的幾率，最佳的女性受孕體重BMI指數(shù)為24（BMI=體重/（身高X身高））。做好身體上的調(diào)整之后，還要保持健康愉悅的心情，接下來再到醫(yī)院做一個(gè)全面的身體檢查即可。

男性孕前的

準(zhǔn)備工作

創(chuàng)造下一代的工作是需要雙方共同努力的，不光女性要做好全面準(zhǔn)備，男性的孕前準(zhǔn)備工作也具有重大的意義。為了創(chuàng)造一個(gè)健康的身體條件，要多吃健康食品、戒煙忌酒、不熬夜、不泡熱水澡、少騎自行車，調(diào)整心態(tài)，保持一個(gè)良好的生活狀態(tài)。

關(guān)于排卵期的

那些事兒

一對(duì)健康的夫婦不做任何避孕措施，每個(gè)周期內(nèi)懷孕的幾率只有20%左右。因此要懂得生理規(guī)律，掌握排卵期知識(shí)才能快速懷孕。

正常育齡婦女卵巢每月排出一顆成熟卵子，對(duì)于月經(jīng)周期正常的女性，每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性月經(jīng)不那麼規(guī)則。對(duì)于月經(jīng)周期異常的女性來說，可以參考另一種公式計(jì)算法來測(cè)定自己的排卵期，公式如下：

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

在使用此方法前請(qǐng)連續(xù)8次左右觀察、記錄自己的月經(jīng)周期，得出月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式即可得出排卵期開始和結(jié)束的時(shí)間。例如，月經(jīng)周期最長(zhǎng)為31天，最短為28天，代入公式得出：排卵期第一天=28-18=10，排卵期最后一天=31-11=20，也就是說該名女性排卵期開始于月經(jīng)來潮后的第10天，結(jié)束于第20天。

使用排卵期試紙也可以輔助我們判斷排卵期的到來，但一定要嚴(yán)格堅(jiān)持按照使用說明操作，否則就會(huì)失去測(cè)定的準(zhǔn)確度。

另外我們還可以通過觀察白帶的變化測(cè)定排卵期的到來。大多數(shù)時(shí)候白帶較干、較稠、較少，而在兩次月經(jīng)中間的那一天，白帶會(huì)變得又清、又亮、又多，看起來有雞蛋清的質(zhì)感，這一天就是您的排卵期。