胃不舒服全身乏力嗜睡怎么辦
神經(jīng)內(nèi)科編輯
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腸胃不舒服常常會(huì)感到身體乏力，表現(xiàn)為嗜睡的癥狀，這在生活當(dāng)中也是比較常見的，脾胃失調(diào)常常會(huì)引起一些全身性的癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，平時(shí)除了保持充分的休息，注重飲食以外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲兴巵?lái)進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)，比如說(shuō)補(bǔ)中益氣丸有一定的治療脾胃虛弱的功效。
胃不舒服全身乏力嗜睡怎么辦
明代名醫(yī)孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無(wú)生氣“，就是說(shuō)脾胃對(duì)五臟有很大的影響，脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。說(shuō)得通俗點(diǎn)，五臟六腑的運(yùn)行就像一個(gè)圓圈，在這個(gè)圓圈里，脾胃是中心的軸，一切都是圍繞著它們來(lái)轉(zhuǎn)。一切病都?xì)w入到這個(gè)圓圈的運(yùn)轉(zhuǎn)失常。如果年輕的時(shí)候沒有養(yǎng)好脾胃，年齡一大各種毛病就會(huì)都蹦出來(lái)。所以，30歲不養(yǎng)好脾胃，60歲遭殃。
飲食+運(yùn)動(dòng)+日常調(diào)養(yǎng)
1、脾胃虛弱的一般飲食要求
若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。
而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。
2、生活調(diào)養(yǎng)
（1）保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。
（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖。
（4）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。
3、禁忌食物
（1）凡性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品均為禁忌食物，如苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、綠豆等。
（2）味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
（3）利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。
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