高血壓是中老年人常見疾病之一,一般早期患高血壓,只要通過調(diào)節(jié)自身的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,再加上配合藥物的食療,可以很好的控制病情。嚴(yán)重的高血壓可能會(huì)引發(fā)心腦血管疾病,有時(shí)候在控制血壓的時(shí)候,總是有一個(gè)誤區(qū),大家都比較關(guān)注高壓是否上升,從而忽略了低壓的情況,無論高壓還是低壓都應(yīng)該保持在正常范圍內(nèi)。
高血壓屬于“三高”中最為廣泛的疾病,大多數(shù)患者起病時(shí)間都比較緩慢,在潛伏期也沒有任何的癥狀,多數(shù)是由于不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣造成的,日積月累,慢慢的就引發(fā)了一種疾病的開始,一般情況下,在連續(xù)三天血壓升高的情況下,就要進(jìn)一步進(jìn)行檢查,有可能就患上了高血壓,但大多數(shù)人往往忽略了這一點(diǎn),總是再出現(xiàn)長期頭暈、目眩、疲勞等癥狀好才開始進(jìn)行檢查,其實(shí)可能一錯(cuò)過了最佳預(yù)防的時(shí)間。
血壓分為高壓和低壓,一般情況下,早期的高血壓患者不會(huì)高壓和低壓一起升高,通常情況下會(huì)單一的升高,一般情況下,血壓低壓在55-80之間屬于正常范圍,高壓在85-125之間屬于正常范圍,高于或低于這個(gè)數(shù)值,都是不正常的現(xiàn)象。早期血壓不正常的癥狀時(shí),一般患者會(huì)感到視力模糊、頭痛、鼻子出血等癥狀,患者在進(jìn)行藥物緩解后,癥狀會(huì)自然消失。長期高血壓而不進(jìn)行治療,會(huì)使患者的身體器官出現(xiàn)損傷,如胸悶或者心絞痛等。
大家往往都比較重視高壓的數(shù)值,從而忽略低壓,有的時(shí)候高壓數(shù)值正常,低壓數(shù)值未必也正常,市面上的降壓藥,大多有兩種功效,一種是降高壓效果好的,一種是降低壓效果好的?;颊呖梢愿鶕?jù)自己的高低壓數(shù)值情況,合理的選擇降壓藥物,或者根據(jù)醫(yī)生的建議來選擇合理的降壓方式。
高血壓現(xiàn)在正在逐漸的侵害人們的身體健康,有一些患者是由于緊張的工作環(huán)境或者過大的精神壓力下暫時(shí)性導(dǎo)致血壓過高,這種情況下可以進(jìn)行合理的藥物控制,在調(diào)節(jié)一下自身的工作環(huán)境以及生活狀態(tài),在一段時(shí)間內(nèi),血壓會(huì)恢復(fù)正常。如果不進(jìn)行治療,很有可能會(huì)轉(zhuǎn)變成為永久性高血壓,如果再不及時(shí)進(jìn)行治療,隨著年齡的增長,身體素質(zhì)會(huì)變得越來越差。
無論是暫時(shí)性血壓升高還是高血壓患者,在日常飲食以及生活習(xí)慣上都要多加注意,飲食上多以清淡食物為主,不要是太咸或者多油的食物,減少攝取脂肪的次數(shù),多吃一些豆制品,可以緩解血壓升高。多吃一些含有維生素C以及鈣的蔬菜水果,加強(qiáng)體育鍛煉,盡量不要抽煙喝酒,按照醫(yī)生的建議按時(shí)服用藥物。
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