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腎好皮膚就好女性腎好有這三大特征

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #皮膚

腎臟是人體很重要的一個部位，腎臟好身體也好。那么女性腎好有哪些表現(xiàn)呢?日常補腎吃哪些食物好呢?下面就來了解一下女性腎好的表現(xiàn)及補腎食物。

腎臟是身體中比較一個重要的部位，因此日常中就應(yīng)該好好的養(yǎng)護。生活中有不少的女性都想要知道自己的腎臟是好的還是說出現(xiàn)了問題，以便做好保養(yǎng)。其實腎臟的好壞不用找醫(yī)生檢查，從日常的癥狀中就能看出來。在生活中常常喊著腰酸背或者是經(jīng)常睡不著、白發(fā)找上門，那就意味著腎臟可能出現(xiàn)了問題。

其實腎好的人一般皮膚都是比較好而且頭發(fā)也會比較偏黑色，想要知道自己腎臟是否健康，那么看看以下幾點，您是否具備。

1、腎好皮膚就好

想要知道腎臟好不好從自己的皮膚就能看出來了，從醫(yī)學(xué)的角度來說，腎臟不少的女性朋友一般皮膚看起來都是比較偏灰暗的，同時眼袋也會非常的明顯。反之，腎好的女性皮膚就會十分的光滑有彈性。

2、烏黑的秀發(fā)是腎好的表現(xiàn)

在生活中您會發(fā)現(xiàn)有不少的女性明明很年輕，但滿頭的白發(fā)甚至每天都會嚴(yán)重的點發(fā)，這其實就是腎臟不好所致。因此頭發(fā)的白與黑跟精氣有關(guān)，一旦精氣不足那么頭發(fā)就會變白，而精氣大部分都是藏在腎臟之中，一旦腎臟出現(xiàn)問題，那么精氣就會不足。因此我們可以從頭發(fā)的顏色中初步判定腎臟是否健康。

3、聽力異常清晰

在生活中我們經(jīng)常聽說腎虛的人一般都是容易被耳鳴還有聽力下降找上門，確實，聽力是跟腎氣息息相關(guān)的，因此腎好的人往往聽力都是特別的清晰。

女人補腎的食物

1、干貝：

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。

2、鱸魚：

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。女性常吃鱸魚對腎有益。

3、栗子：

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

4、枸杞子：

枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。

5、何首烏：

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

6、海參：

海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織。

7、芡實：

芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。

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