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肚子脹大便不通怎么辦 6種方法可幫助消化

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #大便 #肚子

麻辣燙，燒烤，麻辣香鍋等辛辣刺激的食物受到了大家的喜愛，這類食物容易對腸胃產(chǎn)生刺激，而且不容易消化，吃完了以后很容易出現(xiàn)肚子脹，大便不通暢的癥狀。出現(xiàn)以上癥狀以后，大家可以通過服用促進(jìn)消化的藥物，按摩腹部等方法消除癥狀，大家平時要盡量少吃一些這類食物。

在日常生活中，如果大家吃了很多辛辣油膩的食物，就會導(dǎo)致肚子脹，大便不通暢。這是由于胃功能弱，消化不良引起的，需要大家服用一些促進(jìn)消化的藥物，并且在日常生活中注意飲食，平時經(jīng)常吃一些好消化的食物，接下來就給大家介紹一下肚子脹大便不通怎么辦。

1、吃一些幫助消化的食物。像奇異果，蘋果，橙子，山楂，芹菜都可以起到消除油膩，幫助消化的作用。出現(xiàn)了肚子脹，大便不通暢的癥狀以后可以吃一些這類食物。

2、服用藥物。像健胃消食片，酵母片，保和丸，多酶片，山楂丸，山楂導(dǎo)滯丸等藥物，都可以幫助消化，消除肚子脹，肚子痛，大便不通暢等癥狀。

3、適當(dāng)運(yùn)動。肚子脹痛大便不通暢，一般是由于長期久坐不鍛煉，腸胃動力不足導(dǎo)致的。因此大家平時應(yīng)當(dāng)積極鍛煉身體，經(jīng)常在飯后散步增強(qiáng)體質(zhì)，不要久坐不運(yùn)動。

3、對癥消食。如果吃多了糯米類的食物，可以服用一些炒麥芽水。如果魚吃多了，可以把生姜搗爛，然后拌上醋食用。如果肉吃多了，可以吃一些山楂膏來幫助消化。

4、適當(dāng)按摩。如果吃多了感覺肚子脹，可以按照順時針方向在上腹部胃脘處進(jìn)行按揉，直到感覺舒暢為止。

5、用開塞露。如果肚子脹痛大便困難的話，可以配合使用開塞露來潤滑直腸末端，這樣大便就可以盡快排出。也可以配合服用一些中成藥的蘆薈膠囊和四磨湯，這樣可起到軟化大便的作用，促進(jìn)腸胃蠕動，使大便通暢。

出現(xiàn)了肚子脹大便不通暢的癥狀，大家可以吃一些幫助消化的食物，適當(dāng)用力按揉腹部，這樣就可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，可以服用一些幫助消化的藥物。大家平時要注意飲食，盡量少吃多餐，飲食清淡一些。

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