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如何防止近視

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #近視

近視是指遠處的平行光通過眼睛的屈光系統(tǒng)集中在視網(wǎng)膜前的狀態(tài)，沒有任何調(diào)節(jié)。近視的人只能看到附近的東西，嚴重影響人們的生活，帶來很多不便。因此，預(yù)防近視迫在眉睫。

預(yù)防近視的三種小方法

1、減少用眼時間

長期用眼睛觀察一種東西，會使我們的眼睛紅腫、干燥、疲勞的癥狀，日積月累，容易近視。因此，如果用眼時間太長，應(yīng)該停止休息，走路，多看綠色植物。

2、正確使用眼睛的姿勢

我們在上課或上班時，要保持正確的坐姿，直視背部，不要在光線弱、光線直射的環(huán)境下看東西，也不要在走路、躺下時看東西，也不要長時間使用眼睛。

3、減少電子產(chǎn)品的使用

現(xiàn)代，大多數(shù)人近視，除了遺傳和其他因素，基本上是因為過度使用電子產(chǎn)品。隨著電子產(chǎn)品的更新，各種產(chǎn)品陸續(xù)出現(xiàn)，很多家長在沒有時間和孩子在一起的時候給了他手機。到目前為止，孩子整天抱著手機，長期近視。因此，為了預(yù)防近視，減少電子產(chǎn)品的使用時間非常重要。

除了以上幾種方法外，在日常生活中還要注意眼睛的衛(wèi)生，糾正不良的眼睛習(xí)慣，多吃有利于眼睛的食物，加強戶外活動，定期檢查視力。

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