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血壓低可以吃魚油嗎 適量吃魚油是個(gè)好選擇

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #血壓 #血壓低

血壓低是現(xiàn)在人們常出現(xiàn)的，一般有頭痛、頭暈、乏力等不良癥狀產(chǎn)生，而營養(yǎng)不良貧血都是到低血壓的重要原因。所以大家在日常的生活中要特別要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，一日三餐要營養(yǎng)豐富，葷素搭配。而且血壓低是可以吃魚油的，而且適量吃魚油都是很有幫助的。

低血壓是現(xiàn)在人們很常見的一種疾病，造成血壓低的原因有很多，營養(yǎng)不良就是最常見的致病原因，低血壓伴隨著頭暈、貧血等癥狀，對于人們的身體健康有很大的危害，所以許多人們都很重視，對于低血壓患者除了進(jìn)行醫(yī)藥治療外，飲食調(diào)理也是很重要的。血壓低可以吃魚油嗎?這也成了大家很關(guān)心的問題，那么下面就跟大家一起了解一下這個(gè)問題。

血壓低是可以吃魚油的，而且適量吃魚油是個(gè)好的選擇。魚油不僅能預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，改善視力、防治老花眼。也是調(diào)節(jié)血脂很好的東西，但是高劑量的服用會(huì)降低血壓，所以要適量吃魚油可以適當(dāng)調(diào)節(jié)。而且魚油對于改善不良情緒也有很大幫助。

血壓低的人們在日常的生活中要特別注意飲食的調(diào)理，一日三餐要營養(yǎng)豐富，葷素搭配合理，攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，可以適當(dāng)食用些豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果都是很好的。對于一些無癥狀的低血壓患者不需要特殊處理，可以通過適當(dāng)參加體力活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充些營養(yǎng)保健就好。

對于經(jīng)常出現(xiàn)乏力、頭暈、頭痛等癥狀的低血壓患者，可以通過一些食療方進(jìn)行保健，這里給大家介紹幾種食療方供大家借鑒。用紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食用。鯽魚1條，糯米60克煮成粥食用效果也是很好的。用當(dāng)歸、黃芪、紅棗各50克和雞蛋4只同煮，吃蛋喝湯。

通過上面提到的內(nèi)容，大家一定知道了血壓低該如何飲食，而且血壓低是可以吃魚油的但是要適量食用。低血壓的人還要注意不能食用寒涼都會(huì)降血壓的食物，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，合理膳食，積極鍛煉身體，保持愉悅的心情對于病情也是很有幫助的。

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