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注意：血壓高的人不能吃這4種肉

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #血壓 #血壓高

隨著人們飲食條件的提高，那么接踵而來(lái)的就是各大疾病的圍攻，目前高血壓被列入了常見(jiàn)的疾病之一，并且發(fā)病率以及發(fā)病年齡都在日益增高，除此之外，高血壓患者在飲食上也是非常忌諱的，他們往往會(huì)吃些具有降壓效果的蔬菜水果，比如芹菜，但是像那些肉類(lèi)食物卻似乎是高血壓患者的天敵，他們通常是不怎么吃的。

血壓高的人哪些肉不能吃？

1、肥肉不能吃

血壓高它的病因就是人體內(nèi)血管過(guò)窄導(dǎo)致的血液流淌不暢，引發(fā)血液濃度過(guò)高而形成的，所以我們一定要確保血液的清晰度，然而這里的肥肉也就是我們平常所說(shuō)的白肉里面含有非常豐富的脂肪，而這么多的脂肪只能被人體吸收一小部分，還有的就會(huì)沉積到血管里，時(shí)間久了，沉淀物越多，就很容易造成血管堵塞，從而使得血壓不斷升高，因此血壓高的人要少吃肥肉。

2、雞皮不能吃

雞皮雖然不會(huì)直接引起血壓升高，但是如果食用過(guò)多或者不當(dāng)就會(huì)間接的導(dǎo)致血壓升高，因?yàn)殡u皮中含有很多皮下脂肪，這些脂肪通常不會(huì)被人體所吸收，而是同樣沉淀在血液里，那么就會(huì)引起血脂的升高，形成高血脂，而高血脂和高血壓又是緊密相關(guān)的，高血脂的升高勢(shì)必會(huì)引起高血壓的升高，所以不吃雞皮可以在一定程度上減少高血壓的發(fā)病率。

3、熏肉不能吃

熏肉一般是通過(guò)腌制并且再用高溫熏制而成的，血壓高的人一定要禁止食用，因?yàn)檠饫锖泻芨叩柠}分，而這種鹽分已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們血管的承受力，此外熏肉一般都是肥肉做成的，里邊脂肪的含量我們就不用說(shuō)了，過(guò)多的食用會(huì)讓血壓飛速增長(zhǎng)。熏肉的味道一般比較辣口，如果使用的話很容易刺激到血管，不利于血壓的降低。

4、羊肉不能吃

羊肉大家都不陌生，特別是在寒冷的冬季，吃些羊肉似乎能去除體內(nèi)的寒氣，因?yàn)檠蛉馐菧匦允澄?，食用過(guò)多很容易上火，但是對(duì)于血壓高的人不建議食用，可能會(huì)增加血液血脂的濃度，進(jìn)而加重血壓的升高。

合理的飲食對(duì)血壓高的人來(lái)說(shuō)確實(shí)很重要，所以大家一定要多多克制自己，但是除了在飲食上，我們還要在平時(shí)多加注意鍛煉身體，增加自身的免疫力。

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