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高齡女性備孕困難多？教你4招輕松受孕

孕前準(zhǔn)備編輯
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關(guān)鍵詞： #備孕 #受孕

說(shuō)到生育大部分，人會(huì)想到女性，也會(huì)聯(lián)想到女性的最佳生育年齡。但在目前因?yàn)闀r(shí)代變化，很多獨(dú)立女性選擇晚婚晚育，在高齡階段才打算生兒育女。而相對(duì)來(lái)講，高齡女性備孕會(huì)比較困難，在備孕的過(guò)程中因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/128396.html" target="_blank">卵子質(zhì)量下降會(huì)導(dǎo)致受孕幾率低，甚至在受孕后出現(xiàn)自然流產(chǎn)。所以使很多女性困擾，其實(shí)高齡女性在備孕時(shí)采取以下這些措施也可以提高受孕率，讓自己輕松受孕。

高齡女性要如何提高受孕幾率？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

對(duì)于女性來(lái)講想要成功受孕，卵子質(zhì)量是非常重要的，而卵子有青春期成熟期和衰老期，隨著年齡增長(zhǎng)卵子的質(zhì)量會(huì)下降。但在平時(shí)如果保持良好的生活習(xí)慣、不熬夜、不吸煙不喝酒以及有營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，可以讓卵子保持在年輕狀態(tài)，從而提高與精子相遇并且成功受孕幾率。

2、堅(jiān)持鍛煉提高身體素質(zhì)

大多數(shù)女性在踏入三十歲后基礎(chǔ)代謝會(huì)逐漸減弱，容易出現(xiàn)發(fā)福發(fā)胖等現(xiàn)象，此時(shí)會(huì)因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/128226.html" target="_blank">肥胖而導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降以及影響生育能力，因此堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能以及身體柔韌性。同時(shí)將體重保持在正常范圍內(nèi)，可以提高身體受孕率，還可以降低在懷孕期間出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥的幾率。

3、進(jìn)行檢查

進(jìn)行備孕前女性要做全面檢查，包括卵子、婦科以及其他方面，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，女性的卵子質(zhì)量下降，器官功能也會(huì)跟著受影響。進(jìn)行全面檢查可以了解情況并且知道哪些存在問(wèn)題，及時(shí)采取措施增強(qiáng)身體功能，從而提高受孕率。

4、補(bǔ)充葉酸

在備孕期間多攝取葉酸可以提高卵子質(zhì)量，葉酸是一種常見(jiàn)的微量元素，它可以促進(jìn)身體鐵的吸收，還能提高精子質(zhì)量，防止受精后出現(xiàn)神經(jīng)畸形。女性可以從食物中攝取，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下直接攝取葉酸補(bǔ)充劑。

溫馨提示，女性在進(jìn)入年齡后想要成功備孕，就要做好提高卵子措施，不要以為自己身體沒(méi)有異常卵子就一定健康，隨著年齡增長(zhǎng)卵子質(zhì)量會(huì)出現(xiàn)下降現(xiàn)象，只要注意并且采取措施就能使自己成功達(dá)到目的當(dāng)上媽媽。另外在成功受孕后孕期的一切檢查也需按期進(jìn)行，同時(shí)要做好措施，避免妊娠并發(fā)癥出現(xiàn)傷害身體和胎兒。

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