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吃面食對(duì)腸胃好嗎

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #腸胃

腸胃的健康是很重要的，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物就依靠著它來(lái)消化，食物只有消化了，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能被我們的身體所吸收了，若是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，那么我們的身體也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題了。在這個(gè)時(shí)候就需要調(diào)整自身的飲食習(xí)慣，那么我們是面食會(huì)不會(huì)有利于腸胃的健康呢?下面一起來(lái)看看。

吃面食對(duì)腸胃好嗎

吃面食對(duì)腸胃是好的，因?yàn)槊媸车脑暇褪怯尚←溎コ傻拿娣?，是很?xì)嫩的，要比我們平日里吃的大米還要細(xì)嫩，所以對(duì)于腸胃是沒(méi)有多少刺激性。因?yàn)樗銐蚣?xì)了，那么就很容易被身體所吸收了，所以腸胃不好的人就可以經(jīng)常吃些細(xì)糧，很容易消化的。小米就很不錯(cuò)，我們可以將它煮粥喝，促進(jìn)腸胃的健康。

養(yǎng)胃的食物

1、蓮藕：蓮藕是屬于涼性的，所以就具備了清熱的功效，蓮藕富含鉀、鈉等微量元素，對(duì)于胃炎有一定的治療作用，所以很適合腸胃患者食用。蓮藕中還有大量的膠質(zhì)，它可以修復(fù)胃黏膜，不過(guò)在烹飪的時(shí)候，需要清淡點(diǎn)，不可是辛辣的。

2、紅薯：紅薯中的植物纖維是很豐富的，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的消化，而且還有一些粘液蛋白，這種物質(zhì)與身體內(nèi)的胃黏膜的成分比較接近，所以就可以修復(fù)胃黏膜，還能保護(hù)著它，所以腸胃不適的人就可以適當(dāng)吃些紅薯，從而改善腸胃狀況。

3、菠菜：菠菜中的鐵元素是非常多的，從而可以促進(jìn)血液的循環(huán)，有利于心臟的健康，因?yàn)樗哺缓w維素，從而可以促進(jìn)食物消化，有效預(yù)防便秘，不僅如此，菠菜對(duì)于我們的五臟都是有利的，促進(jìn)食欲，我們直接將它直接清炒，味道也是十分美味的。

4、紫甘藍(lán)：很多人會(huì)將紫甘藍(lán)和包菜搞混了，因?yàn)樗鼈冎g最大的區(qū)別就是顏色，其它的地方都是比較相似的。紫甘藍(lán)一般都會(huì)被我們用來(lái)制作成涼拌菜，因?yàn)樗念伾苁酋r艷，看起來(lái)很有食欲感。而且紫甘藍(lán)有消炎、殺菌的作用，抑制我們體內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)，特別是腸胃內(nèi)的細(xì)菌，從而保護(hù)著腸胃的健康。

由上文可以知曉，吃面食對(duì)我們的腸胃是有幫助的，在腸胃不好的時(shí)候，我們就應(yīng)該吃些容易消化的食物，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣腸胃才會(huì)恢復(fù)得快。

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