孩子的眼睛近視怎么辦？
眼科編輯
博禾醫(yī)生
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隨著電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的孩子因玩手機(jī)、玩電腦而近視。兒童近視對(duì)眼睛的傷害很大，家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成良好的眼睛習(xí)慣，養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，預(yù)防近視。如果近視，父母應(yīng)該幫助他們的孩子恢復(fù)視力，并教他們做眼部保健和按摩。
兒童近視眼怎么辦
1、熨燙眼睛，每天起床后或睡覺(jué)前閉上眼睛，同時(shí)雙手掌互相摩擦，手掌發(fā)熱燙，立即將雙手掌敷在眼睛上。如果熱感不明顯，如何重試，每天循環(huán)14次。該方法具有通過(guò)活絡(luò)改善血液循環(huán)的作用。
2、運(yùn)目，自然站在窗前2~3米外，眼睛依次注視4個(gè)窗角，順時(shí)針?lè)较?，逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)交替，共7~14次，該方法可以舒緩活力，改善視力。
3、轉(zhuǎn)眼:雙手下巴，眼球按上下左右順序旋轉(zhuǎn)10次，然后逆時(shí)針、順時(shí)針各旋轉(zhuǎn)10次。
如何預(yù)防近視眼
1、養(yǎng)成良好的眼部使用、讀寫習(xí)慣，保持正確的姿勢(shì)，眼睛和書的距離盡量保持在30厘米左右，不要在行走、騎自行車、躺在床上讀書。
2、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明應(yīng)適度，照明不得眩光或閃爍，黑板不得反射，不得在陽(yáng)光或暗光下讀寫。
3、眼保健操，及時(shí)放松眼睛，遠(yuǎn)眺，一般45分鐘為宜。加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、按摩和保護(hù)眼睛，通過(guò)外部?jī)x器按摩眼睛，放松眼睛，緩解眼壓。同時(shí)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，預(yù)防近視。
專家觀點(diǎn)
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