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人參的功效與作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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人參是五加科植物人參的根。根中含有多種人參皂苷。性溫，味甘，微苦，微溫。歸脾，肺經(jīng)。讓我們一起來看看吧！

一、人參的功效和作用

1、增強免疫力

人參含有人參皂苷等活性成分，有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，提高身體對感染的抵抗力。也可用于輔助治療感冒、呼吸道感染等免疫系統(tǒng)相關(guān)疾病，可減輕癥狀，促進康復。

2、增加體力和精力

人參具有興奮作用，可以提高體力和精力，減少疲勞。它還可以幫助恢復疲勞，提高工作效率，提高身體活力，特別是在疲勞、虛弱和體力不足時。

3、抗氧化

人參皂苷、多酚等富含抗氧化劑，有助于中和自由基，減少氧化應激和細胞損傷。它還有助于保護皮膚和細胞的健康。

4、提高認知功能

通過促進神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，人參可以改善認知功能，提高大腦的注意力和思維能力。

5、調(diào)節(jié)血糖和膽固醇

通過提高胰島素敏感性，促進脂質(zhì)代謝，人參可以調(diào)節(jié)血糖，降低膽固醇水平。

二、人參怎么吃？專家來招招？

1、人參和枸杞

人參和枸杞被認為具有滋補作用。人參和枸杞的結(jié)合有助于增強體力，改善免疫系統(tǒng)功能，改善肝腎功能。這種組合常用于緩解疲勞，改善視力，促進睡眠，增強體內(nèi)抵抗力。

2、人參和黃芪

人參和黃芪都是中草藥中的滋補藥。人參與黃芪的結(jié)合被用來增強體力，改善免疫系統(tǒng)，改善氣血循環(huán)，尤其是在虛弱、疲勞和免疫力低下的情況下。這種搭配用于中醫(yī)強身健體，增加體力。

3、人參和當歸

人參和當歸分別具有滋補作用。人參常用于改善體力和免疫系統(tǒng)，當歸常用于調(diào)節(jié)女性生理周期，緩解月經(jīng)不適。因此，這種組合通常用于女性身體的恢復，特別是在月經(jīng)期間或更年期，這有助于改善女性的健康。

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