五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

魚肝油有哪些功效

養(yǎng)生飲食編輯
24次瀏覽

關(guān)鍵詞： #魚肝油

魚肝油是一種從鯊魚、鱈魚等肝臟中提取的脂肪油，主要含有維生素A和維生素D。魚肝油的作用和作用是什么？讓我們一起看看。

1、維生素A缺乏癥的防治：魚肝油富含維生素A，能維持皮膚粘膜的正常功能，是人體生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，當維生素A缺乏可引起皮膚粗糙、角膜軟化、眼干綜合征和夜盲癥時，適量食用魚肝油可有效補充維生素A，防止維生素A缺乏；

2、促進骨骼生長：魚肝油富含維生素D，能有效促進鈣、磷等物質(zhì)的吸收，促進骨骼生長，預防佝僂病的發(fā)生，特別需要及時補充維生素D，魚肝油是維生素D的良好來源；

3、促進傷口愈合：魚肝油富含維生素A和維生素D，對促進新肉芽和新皮膚生長有明顯作用，有助于肌肉生長和傷口愈合；

4、增強大腦能力：魚肝油含有不飽和脂肪酸，是大腦神經(jīng)活力的重要營養(yǎng)素。它特別適合老年人和兒童，有助于增強大腦能力，促進智力發(fā)展，改善記憶力。

5、降低血脂：魚肝油含有不飽和脂肪酸甘油，能促進脂肪代謝，清除血管中的膽固醇和脂質(zhì)，降低血脂，保護心腦血管。

綜上所述，魚肝油主要用于補充維生素A和維生素D，促進鈣吸收，常用于預防和控制夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化。它對我們的身體仍然有很多好處，特別是對兒童和老年人，我們應該吃適量的魚肝油，補充維生素A和維生素D。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

痛風發(fā)作苦不堪言，仲景六味地黃丸真的管用么？

最新推薦

早晨起床眼花？警惕低血糖和頸椎病，這些信號你注意到了嗎？ 早上臉腫是怎么回事？揭秘生理與病理背后的真相！ 老人太陽穴抽痛？揭示背后隱藏的健康警訊和防護策略！ 強直性脊柱炎患者必知：飲食、運動與保暖三大護理秘訣！ 體寒的人吃什么調(diào)理 黑色大便不痛？飲食藥物或暗藏健康警訊，快查明原因！ 指甲健康亮紅燈？營養(yǎng)與真菌感染背后的驚人真相！ 白斑困擾？教你如何辨別白癜風與花斑糠疹！ 水光針的主要功效和副作用 一氧化碳中毒引發(fā)肺水腫？快速反應與治療指南詳解！ 眼皮水腫背后隱藏的健康信號，你忽視了嗎？如何有效應對？ 孕婦長斑的原因是什么 新生兒流淚正常嗎？如何判斷是生理現(xiàn)象還是病理問題？ 焦慮竟可能引發(fā)心梗？這些心臟病癥狀你必須警惕！ 彎腰流清水鼻涕？揭開背后隱藏的健康信號！ 男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些 全身關(guān)節(jié)疼痛的真兇揭曉：你可能忽視了這些關(guān)鍵因素！ 縮小毛孔的方法有哪些 玫瑰花茶一次泡幾朵 強直性脊柱炎不僅腰痛，這些隱藏癥狀你了解嗎？心臟、眼部問題不容忽視！ 缺牙危機：老年人健康與生活質(zhì)量的隱形殺手！ 吃飯時呼吸困難？警惕這些潛在健康隱患，別忽視！ 青春痘該如何來進行防治 老牙旁長新牙？教你如何判斷是否需要拔除！ 睡覺時眼睛無法閉合？警惕這些潛在健康問題！ 膀胱里面有東西并且尿血尿頻 地包天加牙齒不齊會影響發(fā)音嗎 半年內(nèi)視力一點五下降到零點三 間歇性血尿伴有血塊怎么回事 持續(xù)低熱血常規(guī)不正常白細胞高 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢 芪藶強心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程 多克自熱炎痛貼應該怎么用 百達英非那雄胺片功效如何