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白蘿卜煮水喝有什么功效和作用

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白蘿卜是日常生活中非常常見的根蔬菜。它是白色的，甜的，涼的。它不僅非常適合做菜，而且非常適合煮水。那么白蘿卜煮水的功效和作用是什么呢？讓我們看看。

白蘿卜開水有什么作用？

1.止咳化痰

白蘿卜煮水味甘、辛、涼，水分豐富，具有清熱化痰、止咳潤肺的功效。對咽痛、咽干、聲音嘶啞、失音、咳嗽痰多等呼吸道癥狀有很好的輔助治療作用。

2.促消化

白蘿卜開水可以改善身體的消化吸收，保持人體的正常新陳代謝。其活性酶、芥末油等化學(xué)物質(zhì)被人體消化吸收后，可加速胃腸蠕動，促進胃腸道消化酶代謝，加速胃腸道對人體食物的消化吸收。

3.減脂瘦身

一方面，白蘿卜開水可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。同時，每100克白蘿卜開水只有23卡路里。這是一種非常低、飽腹感強的食物。建議在減肥期間食用，這有助于減肥。

4.消食化積

喝白蘿卜開水可以促進人體的新陳代謝，補充豐富的消化酶，其中含有芥末油、粗纖維和維生素B、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進胃腸蠕動，清除胃腸垃圾，促進消化，幫助排便。

5.清腸排毒

白蘿卜開水可以清胃，加速腸道蠕動，排出腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，保持排便順暢。此外，它還具有預(yù)防和緩解便秘的關(guān)鍵作用。經(jīng)常喝白蘿卜開水也可以預(yù)防結(jié)直腸癌、痣瘡等疾病。

經(jīng)過以上介紹，相信大家對白蘿卜開水的功效和作用有了更好的了解。希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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