五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 食療養(yǎng)生 > 養(yǎng)生飲食

海帶的功效與作用

養(yǎng)生飲食編輯
35次瀏覽

海帶是一種實(shí)惠而罕見的海鮮，富含胡蘿卜素、膳食纖維、甘露醇、褐藻酸、鉀、鈣、磷、鐵、碘、海帶素、巖藻多糖等。本文將詳細(xì)說明海帶的功效和作用以及食用禁忌。

一、海帶的功效和作用

1.促進(jìn)甲狀腺健康

海帶具有預(yù)防甲狀腺腫和維持甲狀腺正常功能的作用。在所有食物中，海帶的碘含量最高，被稱為“碘之王”。如果人們長期缺碘，就會出現(xiàn)甲狀腺腫。孕婦缺碘會影響胎兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致胎兒出生后發(fā)育不良、智力低下等。

2.降低血壓和血脂

海帶富含鉀，能平衡攝入鈉，擴(kuò)張外周血管，防治高血壓。海帶含有昆布素，可抑制膽固醇吸收，降低血液粘度，防止血栓形成，清除血脂。

3.利尿

在干燥的海帶上，有一層粉狀霜，是海帶的沉淀物，被稱為甘露醇，是一種優(yōu)良的滲透性利尿劑，經(jīng)常食用利尿劑消除腫脹，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

4.預(yù)防便秘和痔瘡

富含海帶的膳食纖維能刺激腸道蠕動，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，促進(jìn)排便排毒，具有預(yù)防便秘和痔瘡的作用。

5.控制血糖

富含海帶的膳食纖維基本上不產(chǎn)生熱量，難以消化和吸收，容易產(chǎn)生飽腹感。海帶中含有的褐藻酸鈉可以增強(qiáng)胰島素活性，幫助控制血糖水平。

6.增強(qiáng)抗癌能力

癌癥患者的血液呈酸性，海帶是一種鈣含量較高的堿性食物，被稱為“堿性食物之王”。多吃海帶可以防止血液酸化，調(diào)節(jié)和平衡血液的pH值，防止癌癥的發(fā)生。此外，海帶中含有藻酸和甘露糖醇，具有消除異物的功能，可以提高人體對癌癥的免疫力。

7.養(yǎng)顏健美

海帶是理想的美容食品。干海帶表面的白色粉末是一種極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有治療藥物中毒和水腫的作用。海帶富含礦物質(zhì)．經(jīng)常吃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和貧血，使人的骨路挺拔壯實(shí)，使人更健美。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

關(guān)節(jié)“鬧情緒”維固力硫酸氨基葡萄糖膠囊精準(zhǔn)修復(fù)

最新推薦

瞼板腺炎反復(fù)怎么冶療呢 大姨媽拖了22天沒有來 畸形精子影響精子活力嗎？ 肺結(jié)節(jié)ct片mA什么意思 吃多了消化時(shí)胃疼怎么回事 做過翼狀胬肉后早晨有眼屎 打治血吸蟲病針有不舒服 吃了炒石螺胃疼怎么緩解 低血壓對腎病的癥狀和危害 吃太多油會給身體帶來3大負(fù)擔(dān)？給你4條“減油”建議！ 胃十二指腸返流需要治療嗎 經(jīng)常忘記事情睡眠不好頭疼 胳膊癢不確定是不是蚊子包 一般治療強(qiáng)直脊柱炎辦法 眼睛視力0.5正常嗎 大便不成形便血胃部抽搐 打完出血熱多久不可以喝酒 得腎病后胖了好還是瘦了好 胃酸胃燙會引起乳房脹痛嗎 腎上腺囊腫有哪些癥狀 躺著時(shí)發(fā)作眩暈怎么治療 假性尖銳濕尤和真的一樣嗎 強(qiáng)直關(guān)節(jié)經(jīng)常響有危害嗎 吃過飯后胃疼怎么食療緩解 多久不吃早飯會胃穿孔呢 吃多了冰棍胃疼怎么緩解 肛周炎會引起大便前圓后扁 吃辣燒的胃疼怎么辦緩解 小人瘋狂抽搐怎么回事啊 強(qiáng)直炎用什么辦法才能治好 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 恩經(jīng)復(fù)的功效怎么樣？ 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢？ 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群嗎 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 阿甘定用藥時(shí)有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次