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橙子的功效與作用

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橘子是日常生活中常見的水果。它嘗起來又酸又甜又好吃。它看起來很吸引人。許多人喜歡它。就連孩子也很喜歡這種美味的食物。那么橘子的功效和功能是什么呢？讓我們看看。

橙子的功效和作用

1.降低血脂血壓

橙子中的維生素C含量很高。維生素C是一種很好的抗氧化劑，可以緩解血管老化，清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，有助于高脂血癥和高血壓。

2.減肥

橙子被稱為“治療疾病的好果實”，富含維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物質(zhì)。橙子纖維多，卡路里低，含有天然糖，甜，想減肥的朋友可以吃橙子來滿足甜食的欲望。橙子富含纖維，多吃有助于排便，可以減少體內(nèi)毒素的積累。

3.增強抵抗力

橙子營養(yǎng)豐富，富含維生素和微量元素，能保護細胞，清除自由基，促進新陳代謝，增強抵抗力。

4.健脾溫胃

橙子酸涼，具有行氣化痰、健脾溫胃、助消化、增食欲等藥用功效。橙皮也叫黃果皮。除果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較高，可作為健胃劑和芳香調(diào)味劑。橙皮還含有一定時間的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

5.提高食欲

橙子富含維生素C，很容易被人體吸收。如果我們的飲食中缺乏維生素C，它會阻礙神經(jīng)管向大腦輸送營養(yǎng)物質(zhì)的功能，使大腦無法及時獲得營養(yǎng)物質(zhì)。橙酸涼，有益氣化痰、健脾胃、助消化、增強食欲的作用。

6.降低膽結(jié)石的發(fā)病率

橙子中的維生素C含量很高，一直是很多人最喜歡的水果。但對女性來說，多吃橙子的另一個意想不到的好處是降低膽結(jié)石的發(fā)病率。

7.止渴醒酒

橙子也可以被稱為“黃果”和“金環(huán)”，也可以分為酸和甜兩類。如果你在宴會上吃得太多，你可以喝一杯酸橙汁來溶解它的油，減少食物的積累，以及解渴和醒來的美妙效果。

橙子有很多功效和作用，因為它的味道酸甜，所以對胃有促進消化的作用，因為含有高維生素C，也可以降低血脂，增強人體的抵抗力，另一個非常重要的一點是橙子也可以預防感冒，吃橙子可以使身體更強壯。

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