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雪梨的功效與作用

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雪梨肉嫩白如雪，是一種常見的水果，其藥用價值也很高，經(jīng)常吃雪梨對身體很有好處。那么雪梨的具體效果和效果是什么呢？

一、雪梨的功效和作用

1.化痰止咳

雪梨味甘寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分具有化痰止咳的功效。適用于咳嗽痰多、肺燥久咳、急性氣管炎、上呼吸道感染的患者。

2.清熱潤肺

雪梨是一種涼性水果。它嘗起來又甜又酸。能清除內(nèi)火。具有清熱、潤燥、潤肺的功效。對緩解陰虛引起的干咳、口渴、便秘等癥狀有一定作用。

3.生津止渴

雪梨味甘酸，酸甜可口，汁液豐富，水分較多，食用后能起到生津止渴的作用。

4.緩解便秘

雪梨富含纖維素，能刺激胃腸蠕動，促進(jìn)排便。經(jīng)常吃雪梨不僅能緩解便秘，還能幫助排出體內(nèi)毒素。

5.美容護(hù)膚

雪梨含有更多的水和維生素C、維生素E可以為身體補(bǔ)充水分和維生素，其中維生素C可以美白皮膚，改善皮膚粗糙度，其抗氧化作用可以延緩皮膚老化。

6.補(bǔ)充能量

雪梨富含糖分，易被人體吸收利用，有助于補(bǔ)充能量，有助于消除身體疲勞。、

7.增強(qiáng)免疫力

雪梨還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、果酸、B族維生素和各種礦物質(zhì)成分。經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力。

8.利尿消腫

雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝，從而起到一定的利尿消腫作用。

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