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1分鐘快速拉出大便

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #大便

現(xiàn)在很多人特別喜歡便秘，這會(huì)導(dǎo)致便秘，因?yàn)楹芏嗳颂貏e挑食，不喜歡吃蔬菜，這會(huì)導(dǎo)致便秘。有些人不喜歡喝水，所以很多便秘患者特別想知道如何快速排便。這里有一分鐘的快速排便方法。

快速拉出大便1分鐘的方法

1.芝麻油

排便困難時(shí)，如果你沒有時(shí)間去看醫(yī)生，你可以先喝一勺芝麻油，這樣可以更快地緩解便秘。同樣，玉米油、亞麻籽油和橄欖油也有潤腸通便的作用，可作為便秘的緊急方法。

2.運(yùn)動(dòng)

鍛煉有助于緩解便秘。你可以在家跳繩，或者飯后出去散步。早上起床后可以去公園慢跑，可以緩解便秘。

3.荷葉水

如果家里有荷葉、蓮子心等中草藥，可以改善實(shí)熱引起的便秘。便秘時(shí)，可立即沖泡一杯荷葉水或蓮子心水，清熱消火效果更好，迅速緩解便秘癥狀。

4.白蘿卜汁

白蘿卜具有潤肺清腸的功效，還能改善肺熱腸干引起的便秘。排便困難時(shí)，可以喝一杯新鮮白蘿卜做的蔬菜汁，可以快速緩解，加入蜂蜜后效果更好。

5.生梨汁

生梨具有滋陰、降火、潤肺的作用，能有效改善肺熱引起的便秘。排便困難時(shí)，可以取一個(gè)生梨，榨成梨汁飲用，可以快速排便。當(dāng)然，最好加香蕉榨汁。

6.蜂蜜

蜂蜜具有良好的潤腸排便效果，特別適合肺熱腸干引起的便秘。當(dāng)排便困難時(shí)，你可以立即喝一杯溫水浸泡的蜂蜜，這可以立即達(dá)到排便的效果。你也可以在蜂蜜中加入一勺芝麻油，效果會(huì)更快。

這里介紹一分鐘快速拉出大便的方法。希望今天分享的內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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