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泡枸杞水喝有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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枸杞是一種常見的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)價(jià)值高，食用方便。最常見的食用方法是用枸杞泡水。那么喝枸杞水有什么好處呢？讓我們看看。

喝枸杞水有什么好處？

1.降血糖

枸杞浸泡在水中后，釋放枸杞多糖，產(chǎn)生活性，修復(fù)細(xì)胞，增加胰島素數(shù)量，幫助穩(wěn)定血糖，使血糖慢慢恢復(fù)正常水平。

2.保護(hù)肝臟

枸杞水中的枸杞多糖具有維持試驗(yàn)性肝損傷的作用，可減少血細(xì)胞丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。因此，試驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞可以抑制肝臟脂肪的積累，促進(jìn)肝臟的新生兒。

3.防脫生發(fā)

由于頭發(fā)的生長與腎臟和血液循環(huán)的健康密切相關(guān)，枸杞對補(bǔ)腎、造血、促進(jìn)循環(huán)有很好的作用，枸杞也是預(yù)防脫發(fā)的良藥之一。枸杞泡水非常適合脫發(fā)患者，能有效改善人體內(nèi)循環(huán)，為頭發(fā)生長創(chuàng)造自然健康的環(huán)境。

4.消除疲勞

吃枸杞泡水可以滋養(yǎng)腎臟，補(bǔ)腎清目，益氣養(yǎng)血，提高免疫力。對于當(dāng)代人來說，枸杞最好的作用是緩解疲勞，降低心率。

5.增強(qiáng)免疫力

枸杞水中的枸杞可以提高人體免疫力，減少環(huán)磷酰胺在抗腫瘤治療中的毒副作用，促進(jìn)造血功能的恢復(fù)，增加周圍血液的白細(xì)胞數(shù)量，保護(hù)身體。

6.延緩衰老

枸杞水富含枸杞多糖，β-胡蘿卜素，維他命E、硒和類黃酮等抗氧化劑具有良好的抗氧化作用。枸杞可以抵抗自由基的過氧化，減少自由基的過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

以上是喝枸杞水的好處。希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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