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血糖高不宜吃6種水果

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #水果 #血糖

眾所周知，高血糖對(duì)人體危害很大，可能會(huì)引起一系列并發(fā)癥，導(dǎo)致身體功能下降。高血糖患者在飲食中有很多預(yù)防措施。以下是6種不適合高血糖的水果。

高血糖不宜吃6種水果

1.榴蓮

榴蓮性熱會(huì)加重糖尿病陽(yáng)虛火旺的癥狀，不利于疾病的控制。榴蓮果糖含量高，進(jìn)食后血糖值升高過(guò)快，不利于血糖控制。榴蓮果含鉀量高，不利于預(yù)防糖尿病高并發(fā)性慢性腎病。

2.火龍果

火龍果被稱為天然減肥水果，富含維生素、胡蘿卜素、花青素和各種微量元素。但火龍果含有葡萄糖，很容易被吸收，所以高血糖的人不適合吃。胃不好的人也應(yīng)該少吃。

3.椰子

椰子含糖量高，易吸收，食用后血糖升高快，不利于血糖控制。椰子熱量高，脂肪含量不低，不利于體重控制。椰子含有大量的鈉和鉀，不利于預(yù)防糖尿病和高血壓和腎臟疾病。

4.柿子

柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖，含糖量很高，味道很好。然而，由于單糖和雙糖對(duì)高血糖的人有害，高血糖的人應(yīng)該禁止吃柿子。

5.芒果

芒果很甜，升糖指數(shù)很高，所以對(duì)血糖的控制非常不利。因此，高血糖的人不適合吃芒果。

6.提子

提子皮和提子籽都含有抗氧化成分，所以對(duì)心血管疾病有預(yù)防作用，但提子含糖量很高，通常10個(gè)提子的熱量可以等同于22米的熱量，所以高血糖患者不應(yīng)該多吃。

通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)知道血糖高不宜吃6種水果了。希望以上內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。

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