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奶茶這個(gè)“洋玩意”逐漸成為皮膚的第一殺手！

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #皮膚

“魯迅”曾經(jīng)說過:“如果奶茶不加糖，我為什么不喝咖啡呢？”。近年來，奶茶店就像商業(yè)區(qū)的春筍。哪里有人，哪里就有奶茶店。

現(xiàn)在每天喝一杯奶茶已經(jīng)成為年輕人快樂的重要來源。這時(shí)，突然有傳言說“不要喝太多奶茶，喝太多奶茶變得丑”，這是真的嗎？？？經(jīng)過小編的調(diào)查，現(xiàn)在告訴你答案！

根據(jù)《中國(guó)居民飲食指南》第一次提出限制糖的攝入量，每人每天限制在25克以內(nèi)。一大杯奶茶的正常糖是750毫升，含糖量是99克。更重要的是，各種口味的網(wǎng)絡(luò)名人奶茶層出不窮。有些年輕人每天喝一杯，相信越甜越好。

需要注意的是，人體攝入的糖通常與體內(nèi)蛋白質(zhì)發(fā)生糖化反應(yīng)。當(dāng)體內(nèi)糖分過多時(shí)，開始游走，遇到“膠原蛋白”和“彈性蛋白”，就會(huì)開始破壞，“吞噬”膠原蛋白。

使皮膚變得暗沉，失去彈性，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)加速衰老。最直接的反應(yīng)就是臉會(huì)變黃，皮膚也會(huì)比人更松弛下垂。

此外，攝入過多的糖會(huì)刺激體內(nèi)胰島素的增加，雄激素的增加也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致油分泌過多，痤瘡的增加。所以不要問自己為什么皮膚越來越糟，問是喝太多的奶茶。

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究，每天喝1-2杯早死的風(fēng)險(xiǎn)增加了14%；每天喝2杯以上，早死的風(fēng)險(xiǎn)比不喝含糖飲料的人高21%。

每天喝2杯以上含糖飲料的人死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加了31%。每增加含糖飲料死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)將增加10%。

但是很多朋友戒不掉怎么辦，就是喝。其實(shí)我們可以在家做奶茶是為了自己的健康。只要準(zhǔn)備好茶和牛奶，按一定比例準(zhǔn)備煮，方便健康。

此外，我們可以根據(jù)自己的喜好添加奶茶的甜度，以避免攝入過多的糖。如果我們想保持皮膚白皙苗條，我們必須嚴(yán)格控制喝奶茶的頻率。

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