五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 中醫(yī)養(yǎng)生

眼睛的保健按摩療法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
26次瀏覽

關鍵詞： #按摩 #眼睛

保健按摩療法是疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，消除眼肌疲勞，達到保護視力和預防視力的目的。讓我們來看看它的操作方法。只要四個步驟能保護你的眼睛，像你一樣聰明。跟著學。

眼部保健按摩療法

可以坐著或仰臥，自然閉上眼睛。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求穴位準確，手法溫和，局部酸脹。

1、揉天應穴

用拇指輕輕揉天應穴(眉下、眼眶外上角)。

2、擠按睛明穴

用一只手的拇指輕輕揉眼明穴(鼻根靠近眼睛內(nèi)眥)，先向下按壓，再向上擠壓。

3、揉四白穴

用手食指揉捏臉頰中央的四白穴(眼眶下緣直下一個橫指)。

4、按太陽穴，輪刮眼眶

用手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角中間向后一個橫指)，然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側輕輕劃傷眼眶，從內(nèi)到上->外上->外下->內(nèi)下按摩眼眶周圍的竹魚腰、絲竹空、瞳孔少、球后、哭泣等穴位。有利于加深假性近視或預防近視的程度。

希望以上內(nèi)容對你有所幫助，祝你生活愉快，身體健康。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

“生命之花”脫髓鞘疾病關愛日首次活動舉行

最新推薦

二十天不吃飯胃穿孔嚴重嗎 如何緩解焦慮、心慌、手抖 吃多就胃疼或者難受怎么辦 大便不規(guī)則便血大便很細 畸形精子是由什么導致的 吃蠔油會長胃息肉嗎怎么辦 腳面毛細血管擴張.怎么辦 吃了醋胃疼怎么緩和一下 有沒有被手指戳到眼睛受傷 早上刷牙牙齦出血時多時少 人體正常血糖值是多少 強直生活上需要注意些什么 吃多了胃疼下墜怎么緩解 結核抗體陽性要治療嗎 強直脊柱炎的早期癥狀 雙腎小囊腫需要治療嗎 肛周炎會導致大便稀釋么 鼻根水腫是什么原因導致的 嘴唇長痦子有什么說法 吃多了胃不舒服牽扯后背疼 這兩天不知怎么的老是牙疼 大便前滴白怎么都治不好 一般怎樣調(diào)養(yǎng)強直脊柱炎 小便的時候有時有分泌物 吃多凌晨胃疼想吐怎么緩解 眼鏡戴著耳朵疼怎么辦 上課右太陽穴疼什么情況 小腿肚筋抽搐怎么回事啊 肛周炎可以吃環(huán)丙沙星嗎 吃了黃油餅干會嘔吐拉肚子 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 骨折比較嚴重是否可以用恒古骨傷愈合劑？ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 復方木尼孜其顆粒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功效行不行 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 山海丹片飯后吃嗎 辛復寧多久用藥一次?用藥后會有不良反應嗎 清肝二十七味丸一次吃幾粒 怡諾思禁忌癥是什么?說明書有哪些