有哪些水果滋陰潤肺
養(yǎng)生飲食編輯
養(yǎng)生飲食編輯
梨、葡萄、石榴、甘蔗、柑橘、橙子、楊桃等水都能滋陰潤肺。為了達(dá)到滋陰潤肺的效果，建議在日常飲食中多吃葡萄，因?yàn)槠咸延醒a(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血的作用。經(jīng)常吃葡萄不僅能生津養(yǎng)肺，還能滋陰潤肺。
滋陰潤肺的水果
1、石榴：將石榴搗汁或煎湯飲料還能起到清熱解毒、潤肺止咳的作用，對預(yù)防小兒營養(yǎng)不良、長期腹瀉、長期腹瀉等疾病十分有益。
2、梨:梨性寒，富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥的功能。
3、枇杷:枇杷味甘酸，性平，入肺胃經(jīng)，具有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。
4、楊桃：楊桃富含糖、維生素C和有機(jī)酸，果汁豐富，能迅速補(bǔ)充人體水分，解渴，使體內(nèi)熱或酒毒隨尿液排出。
5、甘蔗：甘蔗汁平味甘，是解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)的佳品，能助脾、中、祛痰止咳、治嗆止嘔，有“天然復(fù)脈湯”之稱。
6、蘋果:蘋果可以用皮膚清肺。這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化劑可以減少肺部的炎癥反應(yīng)。
養(yǎng)陰潤肺可以吃這些食物
1、蜂蜜
蜂蜜不僅能滋潤呼吸道，還能幫助排便。
2、杏仁
杏仁有三種功效：杏仁不僅富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，還具有潤肺、止咳、滑腸等功效。
3、紅豆
紅豆藥能清熱解毒，健脾益胃，利尿消腫，通氣除煩，可治療排尿不良、脾虛水腫、腳氣病等。
4、花生
花生能醒脾胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳。
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