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躺久了后背脊椎中間疼

骨科編輯

25次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-21 14:00:15

關(guān)鍵詞： #脊椎

躺久了后背脊椎中間疼，可能是姿勢不當(dāng)導(dǎo)致，也可能與骨質(zhì)疏松、胸背肌筋膜炎、棘上韌帶炎、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性的改善或治療措施。

1、姿勢不當(dāng)：在臥床休息時，長時間姿勢不當(dāng)，對脊背部位的軟組織造成擠壓和牽拉，可引起酸脹以及疼痛等癥狀。應(yīng)改變不良姿勢，進(jìn)行適當(dāng)活動，也可對背部進(jìn)行按摩和熱敷，可逐漸恢復(fù)。

2、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松是由多種原因引起的一組骨病，可能與女性絕經(jīng)、年齡、某些藥物、腫瘤等因素有關(guān)，出現(xiàn)于中老年女性群體中概率較高，典型癥狀為關(guān)節(jié)酸痛，嚴(yán)重時可導(dǎo)致壓縮性骨折。可多食用含鈣豐富的食物，如肉類、蛋類、豆制品、奶制品、魚和海鮮等，同時多曬太陽，并在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用葡萄糖酸鈣口服溶液、枸櫞酸鈣片、利塞膦酸鈉膠囊等藥物調(diào)理。

3、胸背肌筋膜炎：因外傷或經(jīng)常低頭彎腰工作導(dǎo)致勞損，或者是受風(fēng)寒濕邪侵犯，導(dǎo)致胸背肌筋膜處發(fā)生無菌性炎癥反應(yīng)，刺激神經(jīng)而引起疼痛。應(yīng)及時休息，避免長時間保持一個姿勢，可通過局部熱敷、按摩等，促進(jìn)局部的血運(yùn)循環(huán)，緩解疼痛，也可在醫(yī)囑下應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛類藥物進(jìn)行治療，如美洛昔康片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，對于反復(fù)發(fā)作且癥狀較為嚴(yán)重者，也可以考慮手術(shù)治療，清除局部粘連的肌筋膜。

4、棘上韌帶炎：正常情況下，脊椎骨和脊突之間會有棘上韌帶和肌腱韌帶連接，由于長時間久坐，棘上韌帶會處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)慢性勞損導(dǎo)致棘上韌帶炎，而且在勞累、受涼、彎腰時所出現(xiàn)的疼痛癥狀更為明顯。建議平時避免長時間久坐，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，有助于改善癥狀，對于癥狀嚴(yán)重者，可在醫(yī)囑下采用依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉分散片等藥物治療。

5、骨關(guān)節(jié)炎：原因尚不明確，可能與年齡、肥胖、外傷、關(guān)節(jié)感染等因素有關(guān)。由于關(guān)節(jié)部位存在無菌性炎癥，臥床時間過久可引起背部疼痛?？稍卺t(yī)囑下采用硫酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物治療。