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精神障礙的飲食

心理健康科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #精神 #精神障礙

精神障礙是指腦功能活動(dòng)紊亂，引起認(rèn)知、感情、行為和意志等精神活動(dòng)不同程度的障礙的總稱(chēng)。這種疾病除了藥物治療和心理治療外，調(diào)整飲食對(duì)疾病的恢復(fù)也有一定的效果，平時(shí)可以吃一些有助于緩解疲勞，凝神作用的食物，少抽煙喝酒，喝多人遇到煩心事就喜歡抽煙喝酒，以此來(lái)排解壓力，殊不知煙酒對(duì)神經(jīng)的刺激是非常大的，嚴(yán)重?fù)p害了身體健康，所以一定要戒除，此外還應(yīng)避免吃辛辣刺激性的食品，以免引起不適。

下面為大家介紹幾種有利于疾病恢復(fù)的飲食和需要禁忌的食品。

1、精神疾病應(yīng)控制高熱量飲食。精神病患者習(xí)慣于高熱量飲食。研究表明，隨意攝取熱量比限制攝取熱量增加腦細(xì)胞氧化損害，損害學(xué)習(xí)和記憶，精神疾病患者不傾向于鍛煉，容易感到肥胖、高血壓和糖尿病，精神疾病患者應(yīng)控制高熱量攝取。

2、木僵硬，違反者應(yīng)勸食，必要時(shí)喂奶、豆?jié){、稀飯、果汁、菜汁等鼻子。在床頭準(zhǔn)備適量的飯菜，準(zhǔn)備沒(méi)有人的時(shí)候起床吃。

3、飲食要注意烹飪方法，色、香、味、形，增進(jìn)食欲。

4、受害者妄想拒絕吃飯的人，除了推薦吃飯之外，還應(yīng)該提供封閉的包裝食品，有條件的人可以給家人提供符合口味的飲食。但是，必須根據(jù)醫(yī)生的指示進(jìn)行調(diào)配，達(dá)到合理的供應(yīng)。

5、抗精神病藥物多改善病情，增進(jìn)食欲。有些患者不知道饑餓，一次吃飯量多，所以吃飯要定時(shí)定量，按食譜供應(yīng)。

6、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，補(bǔ)充足量的維生素和微量元素。

7、心情不好的時(shí)候，可以吃香蕉。香蕉中含有可以幫助大腦制造快樂(lè)荷爾蒙的物質(zhì)，使人的心情幸福安寧，減輕疼痛。因此，急躁、悲觀、抑郁癥的人和其他心情不好的朋友可以經(jīng)常吃香蕉。

8、適量吃魚(yú)遠(yuǎn)離抑郁癥?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，適量吃魚(yú)可以預(yù)防抑郁癥。選擇滋潤(rùn)身體環(huán)境的食物。

9、精神疾病不宜飲酒。酒精增加谷氨酸能量，谷氨酸是激動(dòng)性神經(jīng)遞質(zhì)，造成氧化應(yīng)激，造成自由基，造成神經(jīng)氧化損害。

10、精神疾病不應(yīng)吸煙。吸煙增加甲腎上腺素，甲腎上腺素增加身體代謝，后者增加自由基水平，自由基引起神經(jīng)元脂質(zhì)過(guò)氧化，破壞神經(jīng)元，抑制神經(jīng)傳遞。

11、忌辛辣刺激性飲食、禁茶、咖啡等。

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