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補(bǔ)氣養(yǎng)腎的三款食療方推薦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)氣 #養(yǎng)腎

補(bǔ)氣養(yǎng)腎是當(dāng)代社會人都比較關(guān)注的，但對于補(bǔ)氣養(yǎng)腎的一些方法并不是非常的清楚，其實(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)腎的方法有很多，通過一些食療方來達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)腎的目的是比較有效的，下面小編將為大家推薦三款食療方，希望能對各位提供一些有效的幫助。

益智仁粥

材料：準(zhǔn)備五十克粳米，五克益智仁。

做法：將益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

功效：服用益智仁粥可以溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用。

萸肉蓯蓉羊肉湯

材料：準(zhǔn)備一斤羊肉，二十克山萸肉，二十克肉蓯蓉，二十克龍眼肉。

做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用。

功效：萸肉蓯蓉羊肉湯可以補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體。對于出現(xiàn)手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿的人來說是非常適合的。

茴香腰子

材料：準(zhǔn)備九十克豬腰子，六克小茴香。

做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻，待脆后打成細(xì)末。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側(cè)面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴(kuò)展成三角形，然后塞入茴香末，并用細(xì)繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調(diào)好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。

功效：服用茴香腰子可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎、散寒濕、止疼痛。出現(xiàn)腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退的人可以選擇服用本方，改善效果明顯。

如果想要補(bǔ)氣養(yǎng)腎的話，那么上文介紹的這幾款食療方是非常值得品嘗的，不僅可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用，更能夠滋補(bǔ)調(diào)理身體，為自己的體內(nèi)補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素，當(dāng)然除了這幾款食療方以外還有很多，都是可以試一試的，希望本文對大家有用。

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