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胃和肚子脹氣怎么辦才好

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #肚子脹氣 #肚子

胃脹和肚子脹氣是很常見的一個癥狀，也有可能是平時的飲食有關(guān)，但是也有可能是很多其他疾病的征兆。因此針對這個疾病的出現(xiàn)也要多加認(rèn)識，而且要知道出現(xiàn)這個癥狀應(yīng)該如何的對待。那么胃和肚子脹氣怎么辦呢?

1、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

肚子脹氣，在臨床上會有噯氣，腹脹、腹痛、以及放屁等癥狀，主要是由于胃腸道的功能主要是進(jìn)行食物的消化和吸收，經(jīng)過胃腸壁的蠕動，在消化酶的促進(jìn)作用下，從而會使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)吸收，但是胃腸道有時候的工作并不能夠順利進(jìn)行，都會有消化不良或者是腹瀉等癥狀，但是如果癥狀比較嚴(yán)重的話，會影響人們的日常生活和工作。

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