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餓了出虛汗渾身無(wú)力怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #出虛汗 #虛汗

有很多人在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)餓了出虛汗渾身無(wú)力等癥狀，這多是因?yàn)樯眢w饑餓時(shí)發(fā)生了低血糖導(dǎo)致的。如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充血糖的話，可能還會(huì)會(huì)發(fā)生暈厥，并且經(jīng)常出現(xiàn)這種情況還會(huì)導(dǎo)致大腦反復(fù)缺氧而引起注意力不集中、記憶力下降、情緒煩躁不安等癥狀。那么，餓了出虛汗渾身無(wú)力應(yīng)該怎么辦呢?下面就為大家介紹一些應(yīng)對(duì)措施：

1、及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖：如果突然餓了出虛汗渾身無(wú)力，同時(shí)伴隨著心慌、發(fā)抖等癥狀，多是發(fā)生了低血糖引起的，應(yīng)該及時(shí)吃一些食物幫身體補(bǔ)充能量，比如吃一些甜的花生糖或者餅干等，就能幫身體快速補(bǔ)充葡萄糖，從而讓低血糖癥狀快速好轉(zhuǎn)。而如果平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)餓了就出虛汗和渾身無(wú)力等癥狀時(shí)，應(yīng)該注意在身邊準(zhǔn)備一些小零食，以備不時(shí)之需。在吃飯時(shí)也要注意吃飽、吃好，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，千萬(wàn)不能因?yàn)橐３稚聿臏p肥而不按時(shí)吃飯、過(guò)度節(jié)食。

2、檢查身體：有些人平時(shí)反復(fù)出現(xiàn)餓了出虛汗、渾身無(wú)力、心慌等癥狀，同時(shí)還伴隨著身體明顯消瘦等表現(xiàn)，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查一下身體，看看是不是發(fā)生了甲狀腺功能亢進(jìn)或者糖尿病等代謝病導(dǎo)致的，這些都是常見(jiàn)的會(huì)引起低血糖等并發(fā)癥的慢性病。如果檢查發(fā)現(xiàn)有這些疾病，就要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用合適的方法治療，只有原發(fā)病被控制了，才能減少低血糖的發(fā)生率。

容易出現(xiàn)餓了出虛汗渾身無(wú)力等低血糖癥狀的人除了通過(guò)上述方法來(lái)緩解和治療之外，平時(shí)生活中還應(yīng)該注意鍛煉身體，堅(jiān)持鍛煉身體可以提高身體素質(zhì)，減少發(fā)生各種疾病的幾率，從而遠(yuǎn)離低血糖的危害。平時(shí)也要注意定期進(jìn)行體檢，以便于及早發(fā)現(xiàn)身體的異常狀況。

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