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鼻子火氣重怎么降火？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #鼻子 #降火

隨著氣溫一天天的升高，人體也受到其影響。最常見(jiàn)的影響就是身體上火，而且有的朋友都是鼻子上火，不僅容易流鼻血還容易出現(xiàn)疼痛感。那么，鼻子火氣重應(yīng)該如何降火最好呢?建議大家在上火的時(shí)候要注意多休息，沒(méi)事的時(shí)候可以輕輕按壓自己的鼻子，還要注意多喝水和綠豆湯等。

鼻子上火一般有兩種原因，一是體內(nèi)少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過(guò)于疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象。建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點(diǎn)龜苓膏、涼茶（野菊花，黃蓮，金銀花都行），胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。

一定要注意睡眠有足夠時(shí)間!多喝白開(kāi)水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，保持口腔干凈，不抽煙酗酒!食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等!利尿通便，清熱解毒!為了增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑“，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒!中醫(yī)有“常笑宣肺“，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用!

鼻子上火怎么辦

1、平時(shí)要經(jīng)常的按壓。

2、不要經(jīng)常的熬夜，要按時(shí)休息。

3、我們鼻子上火的時(shí)候要少吃辛辣油炸的食物，這些食物會(huì)加重上火的情況出現(xiàn)。

4、多吃蔬菜水果。保證體內(nèi)維生素需求。

5、每天要多喝水，保證身體內(nèi)水分充足。

6、可以喝綠豆水或者是苦瓜切片煮水喝。

鼻子是我們身體上非常重要的一個(gè)器官了，我們的鼻子擔(dān)負(fù)著我們的嗅覺(jué)任務(wù)，如果鼻子上火的話，不但會(huì)很疼，而且影響都我們的嗅覺(jué)功能哦。

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