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天氣暑熱 慎防情緒“中暑”

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關(guān)鍵詞： #天氣 #中暑

隨著夏季的來(lái)臨，氣溫也變得越來(lái)越高，各地也紛紛的開啟了“桑拿“模式，有些地區(qū)的最高溫度竟然達(dá)到了四五十度，在戶外的的時(shí)候中暑的人數(shù)也變得越來(lái)越多。也有好多人因?yàn)樘鞖庾兊醚谉岬脑蚨斐闪饲榫w上的“中暑“。

在夏天炎熱的太陽(yáng)像一個(gè)大火球在烤著大地上的種種生物，在您出去旅游時(shí)，出去購(gòu)物時(shí)往往有時(shí)會(huì)因?yàn)檠谉岬奶鞖舛斐尚那榈漠惓┰?，這或許就是我們平時(shí)所說(shuō)的中暑中比較特殊的情況——情緒“中暑”，他還有一個(gè)官方的名字叫做——夏季情感障礙綜合癥。

情緒“中暑”這個(gè)名詞對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)聽到的次數(shù)可能比較少，它對(duì)我們來(lái)說(shuō)或許也非常的陌生。下面就讓我們一起來(lái)了解一下什么叫做情緒“中暑”，我們一起來(lái)解讀一下。情緒“中暑”指的是當(dāng)外界環(huán)境氣溫超過(guò)攝氏三十五度，當(dāng)日的日照時(shí)間超過(guò)十二個(gè)小時(shí)，空氣的濕度超過(guò)百分之八十時(shí)。人身體內(nèi)的下丘腦中的情緒調(diào)節(jié)的中樞就會(huì)受到外界環(huán)境的影響，從而發(fā)生一些情緒失控、易與人頻繁的發(fā)生一些摩擦或者與人產(chǎn)生一些可以避免的爭(zhēng)執(zhí)等等，情緒“中暑”又被稱作夏季情感障礙綜合癥。

如果不小心使情緒“中暑”了，我們應(yīng)該怎么辦，怎么樣去避免情緒“中暑”的發(fā)生呢?導(dǎo)致情緒“中暑”的根本原因是因?yàn)橥饨绱蟮沫h(huán)境發(fā)生了變化從而造成了您身體內(nèi)環(huán)境的變化，繼而在情緒上產(chǎn)生了種種的變化。從另一個(gè)方面來(lái)講，造成情緒“中暑”的原因是因?yàn)槟陨韺?duì)環(huán)境適應(yīng)能力不夠，改變或者避免情緒“中暑”的一個(gè)比較重要的方面就是調(diào)節(jié)您的自身，調(diào)節(jié)自身的方法有：適當(dāng)?shù)脑黾铀叩臅r(shí)間和保證睡眠的質(zhì)量，增加營(yíng)養(yǎng)，合理的改變飲食，多吃一些清淡的食物。如飲用一些綠豆湯等。

笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭。是我們每一個(gè)人比較熟悉的一句諺語(yǔ)。心情決定的一切，讓我們用正確的方法、合理的方式來(lái)避免情緒“中暑”，使我們開心快樂(lè)的度過(guò)每一天。

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