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暑熱炎炎愛發(fā)脾氣 當心"情緒中暑"!

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關鍵詞： #中暑 #情緒

悶熱夏季的時候，人們的情緒就會變得過于煩躁，也會容易動肝火，經(jīng)常的亂發(fā)脾氣，這種現(xiàn)象被稱為是情緒中暑一旦出現(xiàn)的情緒中暑，一定要調(diào)理好自己的生活規(guī)律和飲食，日常飲食當中，最好是多吃一些清淡的食物，就有著降火的作用。

的性格是不同的，有些人看起來比較溫順，而有些人看起來會比較活潑，到了夏季的時候，不管性格如何，人的情緒都會出現(xiàn)一些變化，主要是因為季節(jié)的變化所造成的。情緒中暑就是比較常見的一種心理癥狀，心情變得異常的煩躁，而且思維也會變得紊亂，行為方面也會出現(xiàn)異常，經(jīng)常亂發(fā)脾氣，這種癥狀表現(xiàn)就是情緒中暑。

情緒中暑的人對什么事情都不會感興趣，而且也會出因為一些小的事情或者對人都會亂發(fā)脾氣，做事情的時候是不能夠集中自己的注意力的，在對未來的規(guī)劃的時候，也會感覺到非常的茫然，生活當中變得非常的疲倦和無力，在飲食當中也會沒有一胃口，體重也會出現(xiàn)莫名的下降。

有五類人群是容易造成情緒中暑，主要是因為自身的壓力會非常的大，經(jīng)常的加班飲食沒有規(guī)律的人，或者是不善于與人進行溝通，再加上平時心理承受能力非常的脆弱，或者是一些爭強好勝的人群，以及患有高血壓和糖尿病的人，都會容易造成情緒中暑。

中暑一定要調(diào)整好自己的睡眠，最好是有一個充足的睡眠時間，工作一定要適量，而可千萬不要造成工作量比較大，而且讓身體過于消耗，這樣也會影響到身體的代謝，飲食當中最好是多吃一些清淡的食物，要少吃那些油膩或者是辛辣食物，少抽煙少喝酒。

情緒中暑是比較嚴重的癥狀，雖然是一種心理的癥狀，但是如果嚴重的話就會上升為疾病，，因此在夏季的時候，人們一定要調(diào)整好自己的心理，尤其是要保證一個良好的心態(tài)，不要經(jīng)常地動怒，越是在夏季的時候，越是要保證一個心平氣和的狀態(tài)，最好是將自己的情緒轉(zhuǎn)移。

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