這四個(gè)因素是癡呆癥的禍根早期發(fā)現(xiàn)很重要
心理健康科編輯
博禾醫(yī)生
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上了年紀(jì)的人，癡呆癥的發(fā)病率明顯提高。這種疾病的出現(xiàn)與大腦退行性變化速度的加快有關(guān)，如果能以正確的方式積極預(yù)防癡呆癥的話，早期的發(fā)現(xiàn)是非常重要的，早期的癡呆癥還很容易控制，癡呆癥的現(xiàn)象嚴(yán)重的話，患者的正常生活就不能自立，很難改善。因此，有必要知道哪些危險(xiǎn)因素會(huì)導(dǎo)致癡呆癥，并及時(shí)遠(yuǎn)離以降低疾病的患病率，以提高晚年的生活質(zhì)量。
1、長時(shí)間不動(dòng)腦
長時(shí)間不動(dòng)腦會(huì)成為癡呆癥的禍根，大腦想保持功能正常，活躍大腦細(xì)胞所需的大腦活動(dòng)必須進(jìn)行，這樣大腦才能保持年輕正常狀態(tài)。
很多人基本上不動(dòng)腦筋，遇到事情不分析，思考，經(jīng)常做噩耗，每天盲目生活，這種情況也加快了大腦的退行性變化，容易引起癡呆癥。如果你知道如何思考和移動(dòng)大腦的重要性，你通?？梢宰龈嗟囊嬷呛徒∧X，激活大腦細(xì)胞，達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
2、喜歡抽煙喝酒
容易出現(xiàn)部分老年癡呆癥，與平時(shí)抽煙喝酒加速衰老有關(guān)。在腦功能障礙的情況下，更非常容易出現(xiàn)這種病癥，假如能夠戒煙戒酒，減少有害物質(zhì)的獲得，積極預(yù)防心腦血管病癥，血管保持功能正常，能夠及時(shí)獲得腦所需的血液、營養(yǎng)物質(zhì)，那樣能夠降低這種病癥的患病率。
3、喜歡垃圾食品
經(jīng)常亂吃的人，癡呆癥的概率很高，有些人大量吃垃圾食品，大量攝取油炸食品，但是經(jīng)過高溫油炸的食品容易產(chǎn)生對(duì)人體健康不利的物質(zhì)，某種類型的重金屬過多，腦退行性變速加快，癡呆癥的患病率也會(huì)提高。
為了預(yù)防這種疾病，最好從飲食開始，多吃對(duì)大腦養(yǎng)生有效的食物，減少有害物質(zhì)的獲得，少吃含有重金屬或影響大腦血管健康的食物。這種正確的飲食方法可以降低癡呆癥的發(fā)病率。
4、睡眠時(shí)間不足
休息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，癡呆癥不易發(fā)生。有些人腦部退行性變速加快，出現(xiàn)癡呆癥，與平時(shí)不重視睡眠時(shí)間充分有關(guān)。
經(jīng)常熬夜，睡眠不足時(shí)腦功能受損，腦過度疲勞，老化速度加快，功能逐漸下降。如果你想積極預(yù)防老年癡呆癥，你應(yīng)該在保持健康的過程中每天有足夠的睡眠時(shí)間，這樣你的大腦也可以老化得很慢。
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