五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 肝膽疾病

肝臟調(diào)養(yǎng)有必要 教你每日護肝保健操

肝膽疾病編輯
19次瀏覽

關(guān)鍵詞： #肝臟 #護肝

隨著現(xiàn)代社會發(fā)展，人們的生活節(jié)奏比較快，很多人經(jīng)常熬夜，這樣對肝臟的傷害比較大，會引發(fā)一系列不利于身體健康的癥狀表現(xiàn)，比如容易使人產(chǎn)生焦慮煩躁憤怒的情緒，還會導(dǎo)致食欲不振等不好的現(xiàn)象。所以現(xiàn)代人對于肝臟的調(diào)養(yǎng)非常有必要，日常生活中我們也要注意對肝臟的養(yǎng)護，下面我們來詳細了解一下日常的護肝保健操。

肝臟養(yǎng)護有必要

春天護肝非常重要，草木繁榮的春天是養(yǎng)護肝臟的最佳時間。如果在春天沒有養(yǎng)好肝氣，全身的氣血就會出現(xiàn)運行紊亂，其他的臟腑器官也會受干擾而導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。我們可以通過運動和健康合理的飲食達到平抑肝火的作用，使身體的各器官處于平衡的狀態(tài)。

每日護肝保健操

1.盤腿端坐揉大敦穴，大敦穴位于人體大腳趾靠第二趾一側(cè)的甲根邊緣約2毫米處，用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋右旋各按壓15次。然后再換用右手按壓左腳的大敦穴，手法和前面相同。

2.盤腿端坐按太沖穴，太沖穴位于人體腳背第一、二趾骨之間，做操時用左手拇指以適度的壓力沿骨縫的間隙按壓右腳的太沖穴，并前后滑動，大概做20次。然后再換用右手按壓左腳的太沖穴，手法和前面一樣。

3.盤腿端坐揉三陰交穴，三陰交穴位于人體小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處。做操時用左手拇指按壓右三陰交穴，左旋和右旋各按壓15次。然后再換用右手按壓左三陰交穴，和前面使用相同的手法。

4.用雙手按在腋下，然后雙手順著肋骨的間隙一直推搓至胸前，兩手接觸時返回，這樣來回推搓大概30次。

在平常的生活中養(yǎng)肝護肝非常重要，切忌生氣發(fā)怒，可以做做日常護肝保健操，盤腿端坐揉大敦穴、盤腿端坐按太沖穴、盤腿端坐揉三陰交穴和雙手推搓兩肋的保健操，搭配合理健康的飲食，保持輕松愉悅的心情，化解心中的不良情緒等都有利于養(yǎng)護肝臟。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

尿石素A：健康管理的新標桿 ——晝夜能量平衡與細胞節(jié)律調(diào)控的突破

最新推薦

做牙齒冷光美白要花多長時間 腎囊腫對人體有什么害處呢 白肺傳染不傳染及怎樣護理有效果 尿常規(guī)檢驗報告單怎么看結(jié)果 冰點無痛脫毛術(shù)后怎么護理 為什么臉部會在春季出現(xiàn)過敏反應(yīng) 眼瞼凹陷矯正術(shù)前準備事項 吃什么緩解壓力和焦慮情緒 冰點脫毛和激光脫毛的區(qū)別 心血管疾病做什么檢查要多少錢 地上撿到銀杏果的正確吃法 春季喉嚨痛怎么辦？3種有效療法幫你快速緩解 滑膜炎半月板損傷針灸能治好嗎 牛油果核的正確吃法和功效 鼻子自體脂肪填充可以管多久 白肺傳染嗎？會傳染嗎 惡心想吐和肝臟疾病的關(guān)系 便常規(guī)可以查出乳糖不耐受嗎 春季腹瀉別忽視！腹痛、膿血便可能是痢疾，這些癥狀要及時就醫(yī) 定點雙眼皮做完要多久時間？ 更年期綜合征對身體有什么危害 脫發(fā)吃維生素b2還是b6 阿膠正確食用方法是什么呢 肝不好腳先知腳上4種信號 春季脾胃調(diào)理全攻略：3大方法助你輕松養(yǎng)胃，健康一整年！ 春季病毒性感冒高發(fā)期：5大癥狀識別與預(yù)防指南，遠離流感困擾 鍛煉完能吃雞胸肉和酸奶嗎 做冷凍法去腋臭能保持多久 有盆腔積液做NT能查出來嗎 去黑眼圈失敗修復(fù)手術(shù)安全嗎？ 患者用阿邁新需注意的細節(jié)事項有什么 高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎 迪賽胸腺肽腸溶片有沒有副作用 漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎 龜齡集這個藥物的功效與作用是什么？ 歐寧胸腺五肽會有哪些不良反應(yīng) 鹽酸達泊西汀片一盒的價格是多少？ 樂卡地平片的作用怎么樣 綠海數(shù)碼多功能治療儀對頸椎炎有效果嗎 參茸強腎片一盒價格多少錢？