五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 健康生活

調(diào)整飲食幫你趕走亞健康

健康生活編輯
17次瀏覽

關(guān)鍵詞： #亞健康

雖然亞健康并不是一種疾病，但是它就像是一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)都有引爆的可能。所以，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了亞健康的征兆，不要忽視，一定要謹(jǐn)慎對(duì)待。其中，可以通過(guò)調(diào)整自己的飲食，幫助趕走亞健康狀態(tài)。

1、大腦疲勞

當(dāng)感覺(jué)大腦疲勞的時(shí)候，不妨多吃一些補(bǔ)腦、健腦的食物，例如核桃、花生、瓜子、松子等堅(jiān)果類(lèi)的食物，它對(duì)于增強(qiáng)記憶力有很好的功效。這是因?yàn)檫@些堅(jiān)果類(lèi)食物中含有豐富的健腦物質(zhì)卵磷脂以及膽堿，對(duì)于腦力工作者來(lái)說(shuō)，是不可多得的補(bǔ)腦佳品。

2、壓力過(guò)大

當(dāng)感覺(jué)壓力過(guò)大的時(shí)候，身體會(huì)消耗比平時(shí)多得多的維生素C，而維生素C具有平衡心理壓力的作用，所以要盡可能的多攝取富含維生素C的食物，例如番茄、蘋(píng)果、橙子等。

3、無(wú)精打采

當(dāng)感到無(wú)精打采的時(shí)候，多吃一些杏仁、腰果、胡桃等，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于恢復(fù)體力具有很好的作用。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

血壓高如何平穩(wěn)降壓控壓？絡(luò)活喜助力患者安穩(wěn)度過(guò)冬

最新推薦

瞼板腺炎反復(fù)怎么冶療呢 大姨媽拖了22天沒(méi)有來(lái) 畸形精子影響精子活力嗎？ 肺結(jié)節(jié)ct片mA什么意思 吃多了消化時(shí)胃疼怎么回事 做過(guò)翼狀胬肉后早晨有眼屎 打治血吸蟲(chóng)病針有不舒服 吃了炒石螺胃疼怎么緩解 低血壓對(duì)腎病的癥狀和危害 吃太多油會(huì)給身體帶來(lái)3大負(fù)擔(dān)？給你4條“減油”建議！ 胃十二指腸返流需要治療嗎 經(jīng)常忘記事情睡眠不好頭疼 胳膊癢不確定是不是蚊子包 一般治療強(qiáng)直脊柱炎辦法 眼睛視力0.5正常嗎 大便不成形便血胃部抽搐 打完出血熱多久不可以喝酒 得腎病后胖了好還是瘦了好 胃酸胃燙會(huì)引起乳房脹痛嗎 腎上腺囊腫有哪些癥狀 躺著時(shí)發(fā)作眩暈怎么治療 假性尖銳濕尤和真的一樣嗎 強(qiáng)直關(guān)節(jié)經(jīng)常響有危害嗎 吃過(guò)飯后胃疼怎么食療緩解 多久不吃早飯會(huì)胃穿孔呢 結(jié)核三次痰是什么時(shí)間 總膽紅素30多算高嗎 尿酸值降至正常多久能溶石 吃飯前有點(diǎn)嘔吐是怎么回事 產(chǎn)后一兩個(gè)月手腳關(guān)節(jié)痛 濟(jì)泰片會(huì)存在不良反應(yīng)么 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見(jiàn)的用法是什么？ 正品的龜齡集成分含有人參和鹿茸嗎？ 萬(wàn)艾可是治療陽(yáng)痿疾病的藥物嗎？ 龜齡集的藥物成分包含有海馬嗎？ 阿邁新能不能在飯前服用 細(xì)辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 正壓通氣治療機(jī)能不能治療鼾癥呢 怎么使用東方人頸椎治療儀呢 生精片說(shuō)明書(shū)介紹有什么成分組成的？