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熬夜后引起心悸能自然恢復(fù)嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #心悸 #熬夜

熬夜后引起的心悸有可能是能夠自然恢復(fù)的。

在熬夜的時候，心臟可能并不能得到很好的休息，很容易誘發(fā)交感神經(jīng)過于興奮，導(dǎo)致心律不齊或者心跳加快，從而出現(xiàn)心悸的癥狀。通常情況下及時的補(bǔ)充睡眠，有可能會使心悸的情況得到改善。同時也可以多參加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適量運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以使心臟更加強(qiáng)壯，對于輕度的心悸，也可以使癥狀有所緩解，保持規(guī)律性的睡眠以后，心悸癥狀逐漸多數(shù)會自然恢復(fù)。

但是也要根據(jù)自己身體的具體情況來進(jìn)行治療，如果在此期間出現(xiàn)了竇性心動過速等癥狀，可能就需要遵醫(yī)囑服用β受體阻滯劑類的藥物進(jìn)行治療，這種藥物可以用在短時間內(nèi)緩解心慌和心悸的情況。

在生活中良好的生活習(xí)慣是非常重要的，盡量每天在11點之前準(zhǔn)時入睡，可以使身心得到充分的休息，同時盡量不要長時間低頭看手機(jī)。每天也可以通過跑步、練瑜伽、騎單車等運(yùn)動項目來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。在飲食上要注意葷素搭配，均衡的飲食能夠給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

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