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長期胃火旺怎么調理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #胃火 #調理

胃火旺有很多的表現(xiàn)癥狀，胃火旺怎么調理才好呢?而對于這些癥狀學識網網小編也有一些相應的食療方法推薦。下面我們就一起來了解一下胃火旺的調理方法吧。

胃火旺的調理方法：

一、食療去火

1、綠豆粥

古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。

2、羅漢果涼茶

胃火旺治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。

3、冬瓜湯

冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

二、穴位按摩

1、照海穴

照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5～10分鐘即可。

2、內庭穴

在第二趾與第三趾的分叉處，內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

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