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遠(yuǎn)視眼要怎么預(yù)防才比較有效

眼科編輯
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關(guān)鍵詞： #遠(yuǎn)視

說起遠(yuǎn)視眼大家應(yīng)該并不陌生，它就是剛和近視眼相反的一種疾病，近視眼是看不清眼前的事物，遠(yuǎn)視眼就是看不清近處的事物。那么在日常生活中我們究竟要如何預(yù)防遠(yuǎn)視眼的發(fā)生呢?讓我們來了解一下。

第一、經(jīng)常眨眼，眨眼不會(huì)影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

第二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。

第三、正確掌握閱讀方法，讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會(huì)影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書。

第四、要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。

第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時(shí)間不宜過久，保持好視力。

第六、注意鍛煉。要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼肌都有益處。

上述是用來預(yù)防遠(yuǎn)視眼的常見方法，遠(yuǎn)視眼這種疾病造成的影響還是比較大的，常常因?yàn)榭床磺宥e(cuò)失了生活中的美。因此大家在日常生活中一定要保護(hù)好我們的眼睛，千萬不要讓眼睛過度疲勞。

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