降血壓、降血脂可以喝以下幾種茶:一、山楂荷葉茶,山楂可以活血化瘀、促進(jìn)消化。荷葉可以擴(kuò)張血管,對高血壓和高脂血癥都很有好處。二、喝決明子茶,決明子可以清肝明目、降壓、降血脂,適合高血壓和高血脂的人喝。三、綠茶,綠茶當(dāng)中的兒茶素可以降低血壓和血脂。四、六味黃酮茶,六味黃酮茶當(dāng)中含有黃酮和蘆丁,可起到降血壓和降血脂的作用。高血壓和高血脂的患者喝茶也要適當(dāng),不要喝過多,過多會容易引起失眠。
孕婦降血壓吃什么好
孕婦在有高血壓的時候盡量不要吃藥物來控制血壓,因為藥物會影響到胎兒的健康發(fā)育,嚴(yán)重的時候還會引起流產(chǎn),最好是通過飲食來控制一下血壓,比如多吃一些含有高蛋白,以及維生素的食物,瘦肉、肝臟、牛肉等。同時也要補(bǔ)充鐵,鈣,盡量不要飲食含鹽量較高的食物,在平時的時候要保持愉快的心情,不要有壓力,多注意臥床休息,避免勞累過度。然后,定期去醫(yī)院對血壓進(jìn)行監(jiān)測,來保持血壓的正常,以免血壓突然升高,對身體造成不必要的影響。
不吃藥怎么快速降血壓
對于高血壓程度較輕、病程較短的高血壓患者,可以通過健康飲食、調(diào)整作息的方式來改善高血壓情況,如減少鹽和油脂的攝入,保證飲食清淡,多吃水果蔬菜等食物,同時作息上,保證充足睡眠,并積極鍛煉,有助于血壓的平穩(wěn)。需要注意,對于重度以上的高血壓以及長期患有高血壓的患者,健康的生活方式是平穩(wěn)血壓的基礎(chǔ),但無法快速、有效降壓。對于輕度高血壓患者(初得的1級高血壓)來說,可以通過改善生活方式、調(diào)整飲食來有效地調(diào)控血壓。因此建議優(yōu)先使用藥物進(jìn)行血壓調(diào)控,配合健康的生活方式。
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