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喉嚨里總有痰怎么辦

耳鼻喉科編輯
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關(guān)鍵詞： #喉嚨

要是出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問(wèn)題，喉嚨里面就會(huì)出現(xiàn)大量的痰液，長(zhǎng)期停留在呼吸道里面，給人很多不舒服的感覺(jué)，影響正常的工作和生活。為了減少這些不良表現(xiàn)，大家要懂得處理的方法，讓生活變得更加健康快樂(lè)。那喉嚨里總有痰怎么辦?

喉嚨里總有痰怎么辦：

1、注意預(yù)防上呼吸道感染。覺(jué)得嗓子里有痰的時(shí)候，要注意預(yù)防上呼吸道感染。隨季節(jié)的變化，適時(shí)的增減衣服，避免與上呼吸道感染的人接觸，以免引起自己患上上呼吸道感染，加重自己的咳嗽，使得痰液量增多。

2、注意飲食。嗓子里覺(jué)得有痰的時(shí)候，需要注意飲食，飲食避免進(jìn)食肥厚油膩的食物，也不要進(jìn)食辛辣刺激性的食物，要少鹽宜清淡，攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的飲食。

3、食用水果來(lái)化痰。嗓子里覺(jué)得有痰的時(shí)候，可以食用一些具有化痰功能的水果來(lái)起到化痰的作用。比如梨就具有生津止渴，潤(rùn)肺的作用?？梢杂醚├婕予凌税局浦畞?lái)喝，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

4、注意生活規(guī)律、增強(qiáng)體質(zhì)。日常生活要注意規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，缺少睡眠。多參加體育鍛煉，提高機(jī)體的抗病能力，戒煙。

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