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這兩款香菜食譜可以降血壓改善血液

心血管內科編輯
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關鍵詞： #血壓 #血液

香菜是我們生長常見的一種食物，多是作為一種輔料食用，而且我們在吃很多的菜肴里面加入一些都是會非常的提味，而且香菜獨特的味道也是很多人都非常喜歡吃的，下面我們大家就是一起來看看兩款香菜的做法吧。

鹽水香菜

原料：香菜300g，鹽5g，熟火腿50g，白糖3g，味精3g，姜汁10g，香油5g。

制法：將香菜去根后擇洗干凈，切成長約4cm的段，放在碗里，加上鹽腌10分鐘，把熟火腿切成絲，放在碗里，待用。把腌好的香菜段壓去鹽分，加入火腿絲、白糖、味精、姜汁與香油調拌均勻，裝盤即成。

特點：我們食用火腿是可以很好的補充身體一些礦物質，香菜是可以很好的促進血液的循環(huán)，我們食用這款食物是可以很好的改善手腳發(fā)涼的狀況，是一款不錯的生津開胃的食物。

香菜蘿卜湯

原料：香菜50g，胡蘿h75g，豬油35g，蔥、姜末各3g，清湯750g，鹽5g，料酒10g，味精3g，胡椒粉少許，香油5g。

制法：將香菜擇洗干凈，切成段備用;胡蘿卜去皮，洗凈后切成絲，用冷水浸泡后撈出瀝水。湯鍋置火上，放入豬油燒熱，用蔥姜末熗鍋后加清湯燒沸，放入胡蘿h絲和鹽、料酒燒熟，再加上香菜段、味精、胡椒粉燒開，裝入湯碗淋入香油即可。

特點：我們食用胡蘿卜是可以很好的保護視力，也是可以補充維生素C，香菜是有很好的驅風解毒、芳香健胃的作用，我們食用這款湯品不僅是可以很好的滋補身體，也是可以幫助降低血壓。

這兩款香菜食譜的做法都是比較的簡單，而且是很適合我們養(yǎng)生保健食用，是很適合家常制作食用，所以大家是可以很好的學習一些做給家里人和朋友一起食用，都是非常不錯的選擇。

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